Jerrys vattenflaska haha
Fanken var så nära jag på 140 idag i bänken att det är skrattretande! Har ju tagit det en gång tidigare men jag har för mig att passaren var på med fingrarna och därför vill jag bevisa för mig själv att jag kan ta de. Hur som helst är jag kanonnöjd med passet. Kände mig stark och pigg i kroppen.
– Pyramidbänk
1x10x50kg
1x10x70kg
1x8x90kg
1x6x110kg
1x3x125kg
1×1,5x130kg (film)
1x1x135kg (film)
1x0x140kg NÄRA! (film)
1x0x140kg inte lika nära
1x11x100kg, drop 1x6x80kg
– Plan hantelpress
1x6x36kg för lätt
1x10x40kg
1x8x40kg
– Sned hantelpress
1x8x36kg
1x8x36kg
1x8x36kg
– Dips
1×8
1×13
1×10
– CC 3 set
– 3 tricepsövningar 3 set vardera utan vila. Snöre, enhandspushdowns, sittande dips
– Armhävningstävling:
1xfötterna (vinst)
1xknäna (vinst)
Har en hel del material att klippa ihop från dagens pass men det får nog vänta lite.
Träffade också Henrik som kommenterar flitigt och bloggar på här idag på Må Bättre. Trevlig prick i bra form!
Solning i 40 min hos morfar – check. Riktigt varmt o skönt på hans balkong. Nu blir det till o hänga lite med Niclas.
Avslutar med en bild på dagens krigargäng!
Kul att ses på gymmet. Ja visst är det skönt när kroppen är med på noterna istället för att protestera högljutt.
140 sitter nog snart om du är så nära. Det går riktigt bra för mig i bänken med, har inte gjort nån maxning på ett tag så det ska bli kul att testa snart.
Det vore kul att köra ett pass tillsammans nån gång när du är i Falun. Hojta till om du är sugen på sällskap nåt pass!
Henrik
Mjo det har ju suttit förut så de vore väl fan om jag inte kunde ta mig förbi den där jäkla gränsen :D
Absolut. Jag gör så!
Ha en bra dag!
Snyggaste tröjan :D
Ett benpass med Möra stekar tröjan = kanon!!