Hade som tur var sällskap idag av Roger på benpasset. Skönt att kriga ihop och dra tillsammans..
Körde en snarlik version av förra benpasset, träningsvärken satt fortfarande i lite.
9 set benpress superset 9 set benspark som förstaövning, svid och pisk.
Vidare till en annan benpress där vi supersetade 6 set benpress med 6 set upphopp.
Vidare till stående lårcurl (se bild) 3 set på varje ben. 10 reppare rakt igenom alla övningar.
Återgick till första benpressen och avslutade med 9 set benpress superset 9 set liggande lårcurl! Kaboom. Det var dom benen det.. Kan man få köpa ett par nya tro? Mina är döda..
Slängde mig i bilen och drog iväg till morfar. Han sov när jag kom men vaknade till ganska fort. ”kom och lägg dig här Gustaf, det finns gott om plats”..
Ligger med halva kroppen utanför men det är lika mysigt ändå.
Blir här en stund sen hem och äta lite, läs mycket, mat!
Ni killar och dessa shorts över tightsen…*SUCK*
Hoppas verkligen det är till för att hålla ljumskarna varma, eller att de har någon funktion i alla fall.
Att man vill täcka över benen då man inte vågar tränar i Tights än pga att dom är för små en anledning?
varför kör du så galet hög volym, kan du knappast vara till fail på alla? har du provat dra ner på volymen, köra lite högre reps, och de seten du kör verkligen pressa till failure?
Nej Kalle, jag kör inte till fail varje set men jag ligger väldigt nära, precis under.
Anledningen är att jag verkligen får grym kontakt med benen och ja, jag har provat alla tänkbara sätt tidigare, med ditt som ett exempel.
Vi körde detta pass några st från Teamet för 2 veckor sen och det var brutalt vilken träningsvärk jag fick så för att fylla syftet att bättra på benen har jag kört detta 3 pass nu.. snart dags att byta upplägg igen med mer böj och mindre volym :)
Tjena Gustaf! Tänkte höra hur du tar ditt EAA-XX? och hur många gram per gång?
Emil, några inlägg bak står allt: http://www.gustafollas.com/faq-4-mina-tillskott/
Fin beskrivning av Ditt besök hos moffi !
Pappie
<3
Va gulligt att du lägger dig och slappar brevid din morfar =) Det är kärlek på hög nivå =)
<3 Svettig och dan.. Struntar han i som tur var :)
Haha, visst är det en anledning, men dina lår är det inget fel på! Se så, av med shortsen! Annars ser du ju inte hur de faktiskt växer (ännu större) :)
Förresten, det är väldigt fint att läsa om eran relation, morfar och din. Kan inte vara annat än guld.
Klart jag ser när dom växer.. Varje dag i spegel. Hehe.
Tack. Många år av umgänge bakom!
Håller med Jennifer. Då man tränar ben är det ju en ynnest att ha korta byxor.
Långkalsonger under shorts det går an på grusmatcher men annars tycker jag det är lite fjollvarning. Dock kan jag förstå värmeaspekten.
Värmer du upp innan benpass med tex cykling? Annars gör väl byxan det jobbet kanske.
Fjollig or not. Det får mig att känna mig mer bekväm och då kör jag på det!
Mestadels vaderna jag skäms över
Värmer i övningen innan jag drar igång