Me and my baby! Partners in crime at the gym.
I Lördags tränade vi på SATS Uppsala. Ett gym som överraskar jäkligt mkt. Riktigt bra med utrustning och maskiner.. det finns dock en liten detalj som gör SATS Uppsala till ett si så där gym. Låt mig förklara.
I lokalen bredvid finns en restaurang som tillagar mycket kött och goda såser.. de steker ja vet inte hur mycket lök och annat gött.. SATS Uppsalas luftintag är placerat precis vid restaurangens utlopp av stekos! Jag vet inte hur många gånger jag var nära på att tuppa av i friviktsrummet när jag pressade mig upp i knäböjen och man möts av en FRUKTANSVÄRT stark stekt-lök-lukt. Illamåendet är ett faktum.. hur som. Passet gick kanon. Körde ben

Knäböj
10 x 90, 90
5 x 120, 120
8 x 140 tre kvartsböj
6 x 170 halvböj
5 x 120
10 x 90
Har mer att ge i böjen känner jag och det känns positivt.

Benpress – 6 set upp till 250 kg
Rak hantelmark 4 sek
Liggande benpress i maskin – 1 dropset
Upphopp med vikt 1 set
Lårcurl 2 set

Emily krigade lite överkropp och fick till ett rätt rejält bra tryck under bicepscurlen. Försökte fånga det och här har ni resultatet

Idag har vi tränat i Stockholm igen och jag körde bröst:
10×10 i bänken på vikterna, 90, 90, 90, 90, 80, 80, 70, 70, 60, 60 – så ROBIN jag klarade inte din utmaning! Du är starke än mig i bänken! Stark som satan ( 10 kg mindre än sin kroppsvikt i 10 x 10 bänk med 60 sek vila! De ni)
Sen blev det hantelpress, CC, pushdowns, rak press, snedbänk mm. 45 min tog passet så ett jäkla tempo.
Kommer nå korta böjsekvenser från Uppsala senare i veckan. Håll ut :)
Dag för middag och lite gött i form av Cheeze Crunchez + Jackass 3D!