Ser ni vad det går? Viktade dips utan problem idag!

Fyfan, det finns ingen bättre känslan än när man kommer ut från gymmet. Endorfinerna sticker nästan i kroppen. Jag mår så bra just då.. extra bra mådde jag idag. Brösten fick sitt och vi blåste på tunga bänk med 4-5 reps, 5 set. Hantelpress för övre pecsen, viktade dips 4 set, sen blev det lite superset i pecdecen och sneda bröstpressen då cabeln var upptagen. Jocke och jag peppade varandra bra och slet som djur sist övningarna. Fanken va kul det var att träna och energin är fan på topp!! OOO så bra.

Pinnade direkt efter duschen iväg till O’learys där systerx2+Robin + Mommi väntade. Popcorn, 200 g ryggbiff + pommes och guaccamole. I’m in pig heaven!! Känner ni feel-good-vibsen?

Till helgen skall jag åka med Vilgot och Emil ner till Looond. Emil ska tävla i AF och Vilgot i bygge -jr -80 kg. Kommer agera coach för herrarna i fråga och på sidan av det blir det foto och film. Tänkte jag skulle fixa ihop en liten dokumentär om pojkarna de två. Kanske kan vara skoj för er att se hur uppladdningen och laddningen inför tävling ser ut från back-stage? En längre diet ger Vilgot (då han är den enda jag sett) en rätt vass form. Killen blev ju fotad av mig sist när han skulle köra Ahlströmmertrofén. Då såg det ut såhär en vecka innan..

 

Om inte för att det ska bli grymt kul så kommer det bli förbaskat bra för mig att se hur uppladdning och förberedelserna är inför DC då jag själv står där om exakt ett år. Pirr i magen!

Ni som har Angry Birds Rio, ni har väl inte missat senaste uppdateringen?

God natt allesammans. Dags för kvällsprotein!!!