..blogginlägget och träningspasset för i år.
Körde ett lättare pass idag bara för att se hur kroppen reagerar. Jobbade hela dagen och åt så mycket det bara gick och tilläts. Kom hem och skrev vidare på min årskrönika (som för övrigt är klar as we speak) och sen drog jag i mig nya Rage Extreme som smakade gudomligt (ananas smaken) och begav mig i lagom takt till SATS.

Började med 3 set i bensparken och 3 set i bencurlen på uppvärmningsvikter.
Rullade sedan in och körde benpress – 5 set på olika vikter men max på 160kg så det var kolungan på det. Vadpress blev det ungefär 8 set med och sen körde jag 2 set böj med fokus på teknik och smidighet. Raka marklyft med hantel, cirka 3 set. Vidare blev det MAQ-rörelser för att sedan avsluta med 20 min stretching. Tog inte ut mig alls men kroppen blev varm och svarade bra på träningen. Kändes som ”vanligt” så det är ju kanon.

Raka mark is the shit. Här poundar jag på med Vilgot på Antonis Gym i somras.. ett bättre pass! (Förövrigt det enda passet jag kört med tights all through!)

Imorgon är det Nyårsträning med Andy som jag ser fram emot riktigt mycket och hoppas då kunna avsluta träningsåret riktigt bra med ett bröstpass.
Efter träningen beger jag mig tillsammans med Emily mot Knivsta för att äta Hummer, fyra av lite raketer och säg hej till det nya året. Frågor på det? Tänkte väl det.. då får ni er, förlåt, MIN årskrönika levererad till er dator vid 10-tiden kan jag tänka mig.. rykande färsk och bildrik.

Tills dess.. sov gott allesammans.

Ajuste, kan avslöja att jag redan nu börjat fixa med Januariplaylisten på Spotify. Den blir nått i hästväg!