På väg till jobbet. Inte sovit nå bra inatt. Kändes som om någon kastat en tvättmaskin på mig i sömnen.. Tillknycklad med ”sovmärken” över hela kroppen zoombievandrade jag ur sängen och möttes av en cyklande Emily och dagens första solstrålar.. Ska iaf bli kul att träffa kollegorna igen. Imorgon ska jag göra något jag aldrig gjort förut.. Blev uppringd av en person inom företaget.. Lite nervös.
Önskar er en fin dag. Ta hand om varandra där ute!
La till en del musik till MARSlistan på Spotify igår. Lyssna och prenumerera!
http://open.spotify.com/user/ollas/playlist/1a39howrLMlGhyBKH4jPZv
Taggar: Metro dagens outfit spotify
Kära G.
En helt orelaterad kommentar på ingång – full med celcius resulterade i pb i bänk :D ´Träningen går bra nu! *Woop-Ass*!
Grymt! Facit?
Kära G
Facit landade på 85 kilo. Nöjd? – Visst! Men mer ska det bli! Har som målsättning att bänka tresiffrigt vid årsskiftet :D
Mvh
15 pannor kvar.. Ja de ska gå! Men då blir det seriös bänkträning nu då?
Kära G
Ja nu ska jag slita på bänken! Har inte alls prioriterat bänkpress då jag har bra anlag för bröstmuskulatur (man måste ju ha tur i något) – Har bara kört hantelpress (lutad och plan) och det har funkat fram tills tre veckor sen då jag inte alls kom framåt, kom till en platå. Så tänker att variation ska vara lite nyttigt/hemskt ;) för musklerna.
15 pannor ska funka, speciellt när man har 0.1 ton G som mentalt stöd över cyberspindelnätet.
”Rullstolsövningen” fungerar inte för mig – gör med störst sannolikhet fel då det byggs upp för mycket mjölksyra i biceps innan det känns i baksida axlar :S Säkert jättesvårt att svara på såhär men vad tror du jag gör fel?
Ursäkta för den långa, orelaterade kommentaren/-erna på detta inlägg.
Mvh
K Filip: låter som du har planen klar för dig. Skönt att man har lätt för vissa saker iaf!;) själv blev det armar för mig.
Hantelpressen är ett grymt komplement till bänken! Mkt tunga lyft framöver!
Rullstolsövn. Kan utföras på ett sätt med lätt vikt o helt annorlunda med tung vikt. Armbågar uppåt bakåt och isär med lätta vikter och mer rodd med tunga vikter
Med vänlig hälsning, G