Idag var ett sånt där pass när allt känns bra! Jag + 2 till på gymmet och axlarna svarade kanonbra på träningen. Körde en hel del set sittande axelpress med hantel, sittande axelpress i maskin, sidolyft med hantel och sidolyft i cabeln. Högt tempo, bra musik i lurarna och lite svett på det. Vilken Lördagskväll. Efter axlarna klev jag på dipsen som jag inte kört på.. vet inte hur länge. Trodde jag skulle va klen som en 100kgs klump med taskiga triccar men ack så fel jag hade. Blev totalt 5 set med bla en 4a på 30 kg extra. Filmade ett set på 20kg plus. Smiskade lite tricepspuschdowns efteråt och körde sedan ett par vändor på den stående kudden, dvs sparkar och lite småslag. Försöker lära mig från Emilys Taekwondo kurs så gott jag kan.. Filmade är lite där så om jag våga slänga upp de får ni se.
Passet avslutades med 15 vändor av MAQen och film även här för dem som är nyfikna. Nöta nöta är det som gäller.

Avslutningsvis lämnar jag er med en 50%ig ledning FÖR mitt lilla skäggprojekt. Antar att jag kör fullt ut nu då så får vi se hur det blir. Digga loss till Wyclef och låten Diallo ikväll alles. Ha det kanoners!