Kalle från Strongmantävlingen under min FitnessFiveTävling.

Känns som jag har klister i skallen.
Trött som bara den. Har 1 kg kyckling i ugnen men kommer inte äta det ikväll. Blir matlådor.
Hela dagen har jag underpresterat på kostsidan men passet gick helt OK ändå.
Bröst-Axlar a la Pepz.
4 set 5 reps i bänken
4 set 8-10 reps i snedbänken utan ”vila” – pumptempo
4 set 8-10 reps i militärpress bakom nacken – pumptempo
3 set dips
3 set baksida axlar superset cabelflyes för bröst 15 reps
2 set 30 reps axelpress
5 set 25 reps vadpress.
Lite mage plus stretching.

Har påbörjat ett större inlägg om kosttillskott då det varit efterfrågat. Räknar med att färdigställa det imorgon kväll efter markpasset.
Har ätit min första skinkmacka idag. Howly mowly va gottit. Blir mycket skinka i jul vill jag lova!
Ni får ursäkta den taskiga uppdateringsfrekvensen senaste 2 dagarna. Har haft fullt upp med annat.
Har hunnit beställa lite gott från MM Sports till Julen. Återkommer när leveransen landar hos mig..

Vad vill ni ha mer av på bloggen?
Tänkte jag skulle ta mig tid och filma lite mer framöver på passen, kanske roligare att se än att läsa om passen.

Märker ni hur jag försöker skriva ”matnyttiga” och fullspäckade inlägg när jag varit dålig att uppdatera/skriva? Blir som jag känner att jag måste kompensera för min frånvaro.. det gagnar ju er så enjoy ;)
Kan passa på att tipsa om mina aminosyror jag inte kan vara utan:

Smak: Berry! (Ps. Försöker jobba fram så att jag kan erbjuda er lite rabatt på MM Sports. Stay tuned)

NU blir det sängen och fila på kosttillskottsinlägget!