Två halvslagna krigare lämnade jag efter mig i omklädningsrummet på SATS Zenit idag vid halv 6 snåret. Andreas och Johan från jobbet förtjänar en eloge efter den insatsen de gjorde idag på benpasset. Kämpaglöden sipprade ut i form av svett och dem fullföljde hela passet. Andreas fotade lite under passet så kommer slänga in dem när jag får dem.
Vi körde:
5 set knäböj 90 sek vila
3 set raka 12or i benpressen
2 set med 2 drop i benpressen
3 set med benspark superset breda liggande benpressar
3 set lårcurl superset gynstolen
1 dropset sittande lårcurl
Upphoppstävling med 5- och 3-kilos medicinbollar i ring
Stretching.
Dags att skotta mat!
Vackra vårvinterbilder och skidor ser Du ju ut att kunna åka också, trots att det väl inte blev så många träningstillfällen varje vinter när Ni var små……………motti
Det gick rätt bra och åka! Kommer en film strax från skidåkningen ;)