Första måltiden för dagen (då jag fastar fram till 12.00). Ugnsstekt kycklingbröst med ugnsrostade potatisskivor med Tzatziksås på gjord på kvarg. Till det tar jag 4 st omega-3. Väldigt enkelt att tillaga och man kan dessutom göra flera måltider samtidigt och sen bara kasta ner i en eller två matlådor. Den periodiska fastan underlättar min vardag än mer, ingen frukost att planera in och en mindre måltid att tänka på. För er som inte testat PF kan jag bara be er göra det. Ni kommer inte ångra er.

Näringsvärden
Kalorier: 704
Protein: 91,8 g
Kolhydrater: 62,9 g
Fett: 8,7 g

Tim på MM Sports var så snäll och skickade upp lite refill på tillskotten som började sina. Enkelt, precis som maten ovan, är lite av nyckelordet för mig på diet och tillskott förenklar verkligen min vardag. Nu har dessutom MM kommit med ett ny cool produkt, PowerTower som jag tänkt ta hem nästa gång jag beställer. Perfekt förvaring för nötter, pulver och piller i vardagen.

Som ni ser beställde jag även ett par FatGripz. Har tidigare lånat ett likadant par av Sewén när vi kört chins. Underarmarna får jobbar vill jag lovar och jag tycker också man får kontakt i rätt muskler på ett annorlunda vis. Min tanke med Fat Gripzen är att bättre på greppstyrkan till DC. Nästa gång kommer jag även att beställa gummiband så att man kan börja köra chins och dips med ökande motstånd. Som ni ser blir det mer och mer fokus på Decembercupen redan nu.