Dags igen att droppa kläderna och visa upp dagsformen. 98-99 kg. Personligen tycker jag att axlarna har tagit ett steg framåt. Baksida axlar + tjocklek på ryggen + bröst ligger fortfarande efter men jobbar vidare på det. Fokus ben i vinter sen får vi se vad vi kör vidare med..
DAGSFORM 4 DECEMBER
4 december - 11:14
Jävlar i havet, du är bitig du Gustaf! Grym form.
Posta gärna recept och mattips när du känner för det, jag letar lite ny inspiration.
Hoppas att du får en trevlig helg!
Ser bra ut det där =)
Håller du koll på kcal+ eller går du bara på känn just nu?
Tony: Nej just nu kör jag på känn. Kollar vikten med jämna mellanrum för att säkerställa ett OK intag. Tack btw
Pär: Working on it ;) Taack
Har du sett receptfliken precis under bannern? Där finns kött, fisk, kyckling mm.
Sk försöka skriva ut lite mer recpet framöver. Har 2-3 matbilder som kommer i nästa inlägg och då kan jag skriva lite. Tar en del tid och jag vet inte hur många som orkar/bryr sig/vill läsa recept men jag ska göra det för din skull :) Du med, ha en bra helg
Hej! Sjyst blogg. Tänkte fråga en sak, vad ska man helst undvika att äta när man tränar? Jag har precis kommit igång med att träna och så.
Hej!
Försök vända på det. Ät mycket protein och komplettera med kolhydrater och fett. Du bör alltså inte undvika något :)
Ser bra ut! Blir det en deffning senare eller?
Henke: Tveksamt om det fyller något syfte. Blir nog att rulla på så länge det känns OK formmässigt. Vill så klart inte sticka iväg helg viktmässigt så runt 100kg är väl målvikten x antal månader framöver :)
Ok, ja jag skulle aldrig palla en diet :) Ser riktigt bra ut för övrigt. Själv sliter jag som ett djur för att gå upp några kilon, men det går trögt!
Det är tufft som bara den att dieta men ibland och oftast känns de värt de efteråt. Kul att vara i bra form men som sagt, styrkan brukar försvinna en hel del.
Mjo just nu är det lite så för mig med.. man får kämpa uppåt och ibland nedåt :)