Måndag morgon och jag känner mig ”on top” .. MAJ-listan i lurarna och påsen full med mat! Så här ser ca 1700 kcal ut
Ca 200g protein (inkl frukost).
Musik för en grym måndag hittar ni genom att klicka HÄR
Bröst axlar skall matas ikväll..ding ding ding
Okej. Intressant med siffor på maten. Har noll koll på hur mkt jag äter på en dag.
Vaknade nyss efter milanoderbyt. Kan ingen italienska, men vilken tutto matchi!
Cesars psykning av zlatan då han går fram och räcker ut tungan vid straffen rekommenderar jag:
http://www.youtube.com/watch?v=Ph8wgDsALf4
För att inte tala om Maicons mål. Där talar vi ett riktigt kryssskott och inget svenskt krysskott (där allt som går till höger respektive vänster är krysset).
http://www.youtube.com/watch?v=Cg8cGzMIXRU
Det är lite kul att börja mäta/väga sin mat bara för att se vad man faktiskt får i sig =)
Såg inte fotbollen men ska kika på klippen =)
Har du koll på hur mycket en plånbok med innehållande betalkort innehåller per 100g? ;)
Då jag besitter flera betalkort så ligger snittet på innehållet I plånboken på hårdsmälta 12 kcal ;)
300 till kcal och du hade varit uppe i vad jag behöver få i mig på en dag.. Tycker att du ska fortsätta med en bild på dagens sammanlagda mat och sedan skriva vad det är du har på bilden. Hade varit totalt awesome. Fortsätt med det du gör, du är kung
Johan -allt blir baserat på tid och åter tid:) så ofta jag kan kommer jag att göra det! Tack för de snälla orden