Rätt EAA-XX, ordningen är återställd!

I vanliga fall, med mitt träningsberoende och min vilja att alltid komma framåt i min utveckling, blir det lätt att man tränar, tränar och sen tränar liiite till. Jag har kört hårt sedan i princip, juni, tror jag, med undantag från 3 v i USA (tränade men inte lika hårt).
Visst, känns kroppen pigg och svarar på träningen ska man ta vara på tillfället men efter ett tag kommer det till en känsla att man aldrig riktigt känner sig fräsch och pigg i kroppen.. där är jag, med handen på hjärtat.
Igår kände jag som sagt lite stickningar i halsen och avbröt passet i tid. Idag har jag valt att inte träna och halsen sticker fortfarande lite.. Ska ta ett par dagar nu och låta träningen vila. Det finns många fördelar med att ta en vilovecka/ett par vilodagar.
– Kommer troligtvis att slippa en rejäl förkylning
– Leder och ligament får vila och återhämta sig
– Musklerna kommer sukta efter träning och ansträngning
– Mitt sinne kommer sukta efter träning och ansträngning
– Två ovannämnda bildar tändvätska för kommande träning och nya PB..
– Du kan prioritera och göra sådant som du länge skjutit på för att träningen alltid kommit först
– Man kan passa på att se över sina framsteg, dagsformsfotning, långsiktiga mål, kost..

 

A, det finns helt enkelt många fördelar, anser jag.
Hann bland annat med att handla idag och nu är det matlagningsdags.
L8R folks