Folktomt på Må Bättre igen.. Nästan bara jag här. Har iaf filmat lite ikväll. Fokus låg på chins och dips. 7 set vardera varav 5-6 var viktade.
Komplettera med lite triceps o baksida axlar i superset.

Dricker post-workout drycken à la Coach Joachim Bartoll. En kille med pennan rätt i handen. Gå in på teambodyscience.se och klicka vidare till Joachim.
Ni kommer väl ihåg att jag snart bloggar där oxå? Kommer att leda om www.GustafOllas.com till den sidan. Blir bra för mig med lite miljö och designombyte. Inte hänt mycket här rent designmässigt på över ett år.

Om det finns plats imorgon kommer jag köra crossfit för första gången i Borlänge.
NEJ, ni behöver inte oroa er, det blir ingen crossfit nörd av mig… Än iaf. Först ska jag bygga upp min kropp till mitt mål och vinna en AF tävling, sen kanske ;)

Ha en bra kväll kära läsare!