Träningssällskapet är slutkörda.. Fotografen lika så.

Frontböj up first.
Tyngre idag än sist.. Kom på att jag inte skulle frontat alls idag:p
Upp till 130kg körde jag 5or, 3or, 1a.
Återigen fail på 140. Fan samma visa. Fel mental inställning.
Desto bättre gick de i böjen(baktill).
2x10x140kg! Reps PB
1x6x150kg Reps PB
1x6x130kg ass to grass
1x10x100kg teknik

Benpress
5 set 340×10 340×10 275×20 275×20 300×6 med 4 drop.

Benspark 3set lårcurl 3 set.
Tacos med Emily och nu blev de keso + grapefrukt.
Imorgon ska jag hjälpa gladiator-Kitsune och Bicepsmannen flytta.
På kvällen är de konsert Paul Van D!