Som ni vet var jag på Kalori och käka lunch med Dan idag. Tog en Ako Fitnesstallrik. Lax + kyckling + avokado mm. Riktigt göttig. Tror det var den i kombination med Herr Sewén som lade grunden för ett grymt ryggpass.

Började med marken och körde 3or upp till 3-max. Uppe på 200 drogf jag en 3a (PB!) och sen på 220 fick jag nöja mig med 2 reps. Gick över på 1:a och drog iväg en 230 kg (PB!) med lite mersmak.
Ner på 200 och en 5a. I lajk!
Efter det körde vi chins med vikt, latsdrag superset rodd, ståend skivstångsrodd, chins bakom nacken superset hantelrodd + vader 5 set. Riiiktigt skoj pass. Sewén laddade på och drog en 3a på 240 kg sumomark. Rätt ballt!

200 kg på bilden.

Nu smaskar jag på nötfärs med pasta, gurka, ketchup och lite kebabsås från Eldorado, the best there is!
Tack Kristian och tack till mig själv för ett bra genomfört pass!
Mot 240 och vidare!