Ett litet SUM-UP pass för mig och Marcus idag. Framsida + baksida lår + mage blev det idag.
Vi körde återigen 10×10 men denna gång i benpressen. 240 kg blev det idag och jag citerar ” Endast tungan väger cirka 2,7 ton och ungefär 90 ton vatten/plankton skulle få plats i dess mun.” – Blåval, Källa WIKIPEDIA.
Nu blev det iofs 24 ton vilket nästan motsvara 10 blåvalstungor men liknelsen var iaf klockren tycker jag.
Efter benpressen blev det rakmark för att sedan dundra på obliques och raka magmusklerna x antal set.
Laddar upp Crossfit filmen för fullt men internet här hemma är inte optimalt så det tar sin lilla tid. Packar om och ner i nya lådor inför fredagens flytt till Sthlm. Är det någon som mot förmodan är ledig och mer än gärna lägger en timme på att bära kartongen så kan ni ju hojta till. Har inte så mkt men det går fortare och är roligare om man är två!
Natti natti!
10 x 10 är ingen lek!
Riiktigt fint med träningsvärk idag vill jag lova. Trodde inte jag skulle få det :D love it