En klyscha som trots många andra, inte nämndes i veckans avsnitt av Solsidan. Rätt lättsmält och halvkul denna säsong tycker jag. De måste rota djupt i skåpet för att hitta skämt/vinklar de inte redan använt. Det passade dock bra som avslappning efter ryggpasset. Idag var det tunga chins – 25 kg extra 5 set 8-10 reps. Ökning sen förra vilket är bra men det var lite tomt på kontot idag så Emily får stå för fiolerna. Hennes rygg är magnifik – lite som en anatomikarta. Håller på att kasta upp filmen på Youtube nu – lite från bröstpasset igår och rygg idag.

Cirque du Soleil igår var riktigt bra som jag tidigare skrev. Både Emily och jag är mer än nöjda. Kan varmt rekommendera denna show – En blandning mellan akrobatik och Best of MJ! Klockren kombo.
Annars knatade jag upp vid 7.30 och hängde på dörren nere på ICA, allt för att få tag på den färskaste frysta torsken till min Emily. Nu börjar en torskperiod som ofta används när man vill kicka dieten till nya höjder. Har ägnat förmiddagen åt att laga hennes 7 matlådor och sen smet vi iväg och luncha med Cissi och Andreas som var på besök från Bollnäs. Hem – dags att laga mina matlådor och sen iväg och träna. Ni kanske förstår att det varit tight att hinna blogga däremellan. Kunde klämma in lite arbete när maten var i ugnen och det får som ni förstår alltid prio 1.
Tänkte göra en till shout-out – om det är någon som i början på nästa år ska till USA eller är sugen att åka till USA för att sluta upp på en ”gym/tränings/upplevelsevecka” i LA med mig och några till? Försöker skrapa ihop kandidater som är seriös och planera upp efter det. Tror det vore extremt jäkla häftigt (mer info HÄR). Om intresse finns – maila mig (Gustaf@IcanIwill.se).

Imorgon kommer ett skepp lastat från MM Sports med lite tillskott – har lagt en order nu inför tävling och det blir Gakkic, kreatin (3-pH-cM = binder inte vätska i samma mängd som monohydrat) och Celsius i stora mängder. Lägger all annan PWO (förutom gakkic) på hyllan och håller det enkelt. Formen känns bra och på fredag ska jag göra en riktig laddning med kolhydrater för att testa inför Decembercupen (där vi i dagsläget är 15 anmälda). Det blir grymt spännande att se hur kroppen svara på så höga mängder kolhydrater. Posering och prestation på lördag morgon!
Frågor på det?

Fastnat för att fota Celsius – så mycket kul man kan göra – här toppad med lite LIME.. #nomnom

Tack för ikväll – imorgon är det måndag vilket betyder PT-kund, nya wristwraps att skicka och nya produkter att spana in! Vet att ni redan har röstat idag men imorgon – då röstar vi allihopa en gång till på Bodys Omslagstävling – right?
/Gustaf
EDIT: Filmen