Det är inte en cookie Emily, det är ju en pannkaka, det ser ju vem som helst! Charlie the pancake for God’s sake!
Han stod där på trottoaren och log åt alla förbipasserande bilister.. jag tyckte synd om honom OK? Så vad gör man? Jo man går dit, kramar honom och frågar om man får ta ett kort. ”Did you give the world som love today?”
Efteråt kändes det mycket bättre och när vi kikade ut från vårt bord där vi satt och förtärde vår första måltid för dagen så såg jag att han stod och småhoppade av glädje, bara så där spontant som pannkakor kan göra. Vi fick i oss lite kött i form av en ”Steak Sandwich” och sen lite pannkakor. 3 st, helt gratis. Tack IHOP, ni kan det här med pannkakor!
Efter lunchen fyllde vi på förråden här hemma genom storhandling. Införskaffade bland annat massor av kyckling, mjölk, ägg, ris, proteinbars, frukt, keso, ja allt basic man behöver i vardagen. Därefter tog vi en liten fin Macchiato på Brians favoritställe. De är sjukt skillade på Latte-art som ni ser. Dessutom smakade det underbart gott.
Det blev ganska humoristiskt när Emily sippade lite på sin ”Björn”. Det blev den berömda tavlan ”Skriet” nästan upp i dagen. Edward Munk hade varit stolt om han sett den.
Som ni ser har vi inga problem att få i oss de kalorier och protein vi behöver för att bygga vidare på våra kroppar Emily och jag. Det amerikanska samhället är ganska bra uppbyggt när det kommer till snabbmaten/maten ute för det går att skräddarsy det mesta. I Sverige tittar de ofta konstigt på en om man ber om extra kött och så drar de till med ett hutpris på 25 kr för en extra skiva kött. Här är det typ standard på de flesta menyer och det kostar inte alls mycket extra.
Livet är inte svårt när man åker i shorts till gymmet, kör skiten ur varandra, lite cardio på trappmaskinen (jag kör den främst för att ge mina vader oväntat mycket stryk) och sen smiter man till något ”drive in/drive throuh” hak, tex Chipottle, beställer en Burrito med extra kött, brunt ris och guaccamole för att sedan bege sig hem och äta upp alla 1000 kalorier i ett naffs.
Utmaningen blir nu att börja laga egen mat och få in den rutinen, det blir väl inte allt för svårt egentligen men i princip landar kostnaden per måltid relativt lika. Mitt fokus på typ 2-2,5 g protein per kroppsviktskilo är inga problem alls och resten fyller jag på med kolhydrater och ska nu framöver försöka hålla nere på fettet bara. Enkelt bygg-struktur helt enkelt.
Har bokat in ett möte på söndag med en härlig person så får vi se om allt går som det ska. Här måste man vara medlem på gymmen och provträningar/betala för en gång är inte lika populärt men på något sätt måste vi lösa det.
Hoppas ni har det bra hemma, klockan är 03.48 ser jag på datorn så ni borde sova hela bunten.
Vi passerade 30 000 hashtags igår så nu ska jag försöka styra någon typ av ”payback” tävling till alla trogna användare av hashtagen!
Take care!
/Gustaf
Alla sover i där hemma du! ;)
UTOM JOCKE! :D
hejhej! :)
Eftersom du är i USA nu så tänkte jag passa på att fråga hur det är med kost/livsmedel där nere. Jag själv ska till USA efter sommaren och plugga ett år och många säger att man kommer gå upp i vikt pga maten. Men jag är en väldigt träning/kost intresserad person så tror inte jag kommer råka ut för det. Men undrar ändå hur mycket ”nyttigt” det finns i USA.. Om det finns väldigt många alternativ osv.. Hört att de bara skriver på förpackningarna att det är nyttigt men innehållet är bara skit.
Skulle vara skitkul om du skulle kunna skriva ett inlägg om livsmedel och kost i USA.
Mvh/ Michelle
Hej Michelle!
Ska se om jag kan få till något inlägg kring det men generellt sätt finns det många bra matvarubutiker och det är lätt att få tag på stora och bra förpackningar. Det är ju som med allt annat, restaurangerna serverar mat för att tillfredställa smaklökarna hos kunderna :)
Må bäst!
/Gustaf
Ja alltså ser man en pannkaka så kramar man honom helt klart. Två tummar upp!
Erik; precis min tanke :D
Emliy, jag trodde också att det var en kaka först. Tänkte ”Vad har IHOP med kakor att göra?” tills jag insåg att det antagligen är en pannkaka med chocolate chips i :)
Jennifer, hoin känner sig lättad när fler tänkar coookkiieee ;)
Precis helt rätt – chocolate chips! nom nom för övrigt!
Hahaha en hoppandes pannkaka?! Fast jag tycker också att det likar en kaka mest :P
ja, han hoppade ju och skuttade ;)
haha coookie-monster!
Åhh, superbra! :) Men USA är väll lite tidigare i utveckling så de borde väll ha mer val ? Såsom lägre fetthalt på ost osv.. Tror du det kan vara svårt att hålla en diet i USA? :)
Kram
Michelle, USA är före i vissa aspekter och efter i andra ;)
När det kommer till låg fett osv så är de experter på sådana produkter. Även low carb osv så det är inga problem att hålla en diet, jag lovar, det faller snarare på dig än på utbudet av produkter och råvaror =)
/G