Det blev ett lite senare pass idag på Kista men ändå riktigt skönt för det var lugnt och lite folk. Vi abonnerade benpressen för 10 set mos. Efter 4 set stegrande upp var vi redo att köra igång. 5 set med smal stans och 5 set med bred stans, alla set slutade precis där lampan fortfarande lyser, innan man slocknar. Detta för att verkligen pressa oss mot nya nivåer och Emily stegrade viktmässigt upp hela jäkla passet. Så imponerad av hennes vilja idag – biter ihop och pressar 100tals kilon som en sann ambassadör för IcanIwill. Vet inte om det var exotiskt luftfuktighet i Kisat idag men jag svettades som jag aldrig gjort förut. Efter benpressarna var jag heeeelt genomblöt. Som tur var hade jag med mig en extra uppsättning av mina IcanIwill-t-shirts som verkligen behövs på benpassen. Fick helt enkelt gå in och byta ut tröjan då jag inte var så sugen på att blotta mina bröstvårtor till alla som fortfarande var kvar på gymmet efter att jag skrikit som en liten flickscout sista seten med breda benpressar. Mina ljumskar ville på allvar säga upp kontakten med mig efter det. Rakmark, sittande lårcurl och benspark. NOG!

Trodde att jag hade stannat i tid men när jag efter passet står i rulltrappan, skakar min shaker och skruvar av locket på min shaker för att dricka mitt protein kopplar inte huvudet att det bara är vatten som är i shakern och jag tkr mitt protein smakar konstigt. Jag hade helt sonika glömt att ha i proteinet hahahah. Men jag skakade det jäkligt noga.
Klockan var närmare 21.00 när vi till slut kom hem men återigen gjorde det inget. Jag och Emily hade ett superbra pass på gymmet, ihop och båda trivs där. Vi ger träningen tid – så glad att jag kan dela sådana här pass och stunder med henne. Hoppas verkligen att ni har någon aktivitet som ni kan göra med Er kärlek. Det stärker Er och sånt är viktigt! Filmen visar sista uppvärmningssettet.

Fredrik blev tyvärr sjuk i förrgår i flunsan så vår podcast blev inställd – han lämnar landet på lördag men jag ska göra allt för att få till det. Att höra en person som precis skrivit kontrakt på boenden för 100 miljoner dollar, ja det tror jag flera är intresserade att höra mer om?
God kväll kära läsare
/Gustaf som är trött