Sittande rodd är lätt att utföra fel. Många drar allt med armarna. Försök att ”isolera” din skuldra genom att räta ut armen rakt fram (utan vikt). Prova sedan att dra axeln bakåt. Där har du nyckeln till denna övning. Armarna ska bara vara döda ting som håller i handtaget. Resten sköter ryggen! Idag rullade vi först en massa pullups/muscleups och chins för att sedan köra ett gäng roddar, latsdrag, rakmark och lite handstand. Nu är det kesotajm! Imorgon ska jag hämta en liten parvel till bil som kan bli riktigt rolig! Häng med vetja! /Gustaf