373 meter lyder det nya rekordet på 1min! Så nöjd!
Dagens pass annars var riktigt bra.
Köttade chins a 6 reps
5x6xkv+20kg
2x10xkv på tid
1×12,5xkv+5kg
T-bar-rodd
4x12x70-80kg
Smala chins
3x9xkv
Enhandsrodd
3x10x60kg
Baksida axlar i cabeln
4×15
Rotationscuffar superset ryggresningar
3×12 på varje
Avslutade med maxrodd och det gick som sagt bra.. När jag helt utmattad får tillbaka synen och ser att jag spöat mitt gamla rekord på 372 med en meter får jag ur mig ett riktigt tjejskrik så halva caridoavdelningen stannar upp och tittar på den långe mannan på golvet.. tror Jocke skämdes lite då hahah!
Kanske var det tröjan som gjorde det?
Taggar: Rodd
Skämdes inte för en sekund, man får tjejskrika vid PB ;)
Haha, word! :D
hahah så de ska va ju :P det som är skillnaden på en som satsar och en som bara är där ”för att” :p brukar leva om rätt bra när jag tagit pers i basövningarna ;p
Du har en poäng där ;)