Ganska kul att se sig själv på Male Fitness Models sida i en ”shoutout” som det heter – de delar en bild och bostar min motivation och kanske någon mer. 23 delningar och över 580 ”likes”, och om inte det var som grädde på moset idag till min dagliga uppladdning inför benpasset så förstår jag ingentiiing! (Det var alltså så klart en stor lyckospark i baken!)
Ni kanske känner igen bilden från fotosessionen med Marcus Uggeldahl, typ spontant, två kanske tre veckor innan tävlingen. Då åkte vi till Uppsala en kväll efter arbetet och lekte med kameran. Det är alltid roligt att fota och arbeta med bra folk och det vore ganska kul att fota lite off-bilder också. Blir kanske inte lika kul för Er att se men för en annan är det alltid bra att dokumentera och ha lite ”bra” bilder. Ett hett tips för att få igång en kanske något vek motivation är att just boka in en fotograf , kanske Marcus,  och sen bara fokusera mot det lilla målet ge allt för att komma dit i så bra form som möjligt, om det nu är det ni vill göra!

Efter att vi hämtade vår sleep-walker till Chevrolet Malibu (nån 3,6-L V6a i bilen) hann vi knappt blinka innan vi var i Santa Monica och käkade lunch med Hanne som var på snabbvisit. Hon hade med sig Svenskt godis och även om Amerikanarna är bra på mycket så kickar vi svenskar deras ass med godisproduktion! Vi åt en god lunch på FireHouse Grill och nöjt av det fina vädret i Santa Monica. Sedan Jocke, David och Alvengrip åkt hem har jag inte haft nöjet att besöka Santa Monica så ofta. Det är lite ”slitet” där men det har också sin charm med havet och folket.

Precis innan vi drog iväg till benpasset ringde TNT på dörren och hade ett långväga paket att leverera. Kan avslöja att det var en hoodie och två linnen i men några bilder får ni tyvärr inte. Det är så roligt att arbeta med produkterna och jag hoppas ni kommer gilla dessa lika mycket som resten av produkterna. Spännande spännande.

Benpasset var iaf fullständigt grymt och jobbigt. Linnet var som en .. våt trasa efter passet.
4 set tortyrbenspark – ni vet vilken övning!
4 set benpress
4 set böj
3 set utfallsgång med vikt
3 set liggande lårcurl superset enbens-lårcurl(stående)
Air-squats-tävling

Imorgon kommer jag ha seriösa problem med att ta mig fram obehindrat.
Nu är det full fart i mail-boxen så jag ska slipa till detaljerna för linnena och hoodien och sen försöka sno åt mig lite sömntimmar. Over and out

/Gustaf