Den mentala kampen mot mina 15 reps började i böjen. 90 kg 4 set 15 reps. Inte tungt tungt men flås+syratungt. Tog mig iaf igenom och jäklar va skönt det är när det är över. Kände att jag hade lite mer att ge så istället för att lägga mig i benpressen ställde jag mig i hackliften och började beta av mina 60 reps. God damn, det är mentalt så kul att utmana sig själv i tempot genom rörelsen och setet. Ass To the Grass här och ni som testat den här maskinen vet hur mycket den nyper i benen. aj aj men oj oj så skönt efter.

Kämpa Gustaf!

Schemat säger Finnen/Rakmark och idag var det dags för finnen. Har svårt att komma på någon övning som är så vass mot baksidan. Man låser hälsenan under något, vadderar upp knäna och ”faller” sakta framåt och tar emot sig med armarna i en armhävning och trycker direkt vidare upp till startpositionen. Ska visa den nästa gång på film. Den kommer kännas imorgon. 3 set med 15 reps – woah!

Benspark – superset – liggande lårcurl. 75 kg benspark och 35 kg liggande lårcurl. Intensivt, svettigt och härligt. Avslutade passet med utfallsgång och nu var det knappt roligt men även den här övningen gick jag, bokstavligen, igenom. Har arbetat hela kvällen med linnena, ramlat in många beställningar från tjejerna men killar, kom igen! MM hade problem med sidan efter ett litet missförstånd så den låg nere ett tag men nu finns de uppe igen som vanligt. Måste hämta tvätt och jobba vidare. Imorgon bitti bär det av till Sala med Emil där vi ska föreläsa för ungdomarna på Roligaste sommarjobbet. Gick bra i måndags i Sumpan då jag körde själv men imorgon har jag åter min bättre part Emil med mig. Så kul att arbeta med honom! Mitt möte idag på eftermiddagen var bra och jag tror vi kan hitta lite gemensamma projekt framöver. Älskar möten då det alltid kommer något bra ut av dem. Mer möten åt folket!
Någon som körde ben ikväll?
/Gustaf