Så är det och så kommer det alltid vara. Återigen satt jag och lyssnade på ett motivationsklipp på väg till gymmet. Jag tittade upp och såg en person som är en så kallad ”kändis”. Jag log inombords. Här sitter jag och lyssnar på ett klipp som beskriver hur vi ständigt utsätts för intryck och händelser som kan förändra ens liv men vi är för fega / blyga / vaga för att inte ta chansen. Låta den gå förbi rakt framför näsan. Nya Gustaf, som jag numera kallar mig själv, kunde inte låta bli. Jag flög och tog kontakt. Ytterst trevlig person som verkar grymt ödmjuk och relativt lik mig. En framtida gymdate verkar bli av, så får vi se vad som händer sen. Ni får nog mer info sen men vill inte skriva mer än så. Tänk på det. Man måste våga kasta sig ut för att få något. Det kan hända att detta inte funkar för mig eller för personen jag talar om men vad vet jag och vad är det värsta som kan hända? Att det inte blir något? Vad har jag då förlorat, ingenting. Stolt över att jag vågade ta kontakt. Pirr i magen hela vägen ner i grotta på Odenplan. Ben skulle få smaka!
Började bensparka och kände mig lite stark för första gången på länge. Stark inte bara i musklerna utan i sinnet (förstärkt efter mitt buss-möte). Bestämde mig för att bara köra på i bensparken. Totalt blev det 10 set benspark .. var uppe på 110 kg och körde 10:or. Där började mitt knä säga att det inte är bra att köra tyngre så låg och krämade där.

Kände mig som en halv crossfitatlet i min ”outfit” idag. Favorittröjan för tuffa benpass från Nike som jag köpte i LA i somras. GRYMT tryck och GRYM kvalité! I like – you like?
Nåväl, nog om outfits och kläder.
Benpressen 5 set med 60 sek vila
Raka marklyft 4 set med 60 sek vila
Gynstolen utåt
Gynstolen inåt
Promenadbandet en stund och rejäl stretching med foamroller (bra för återhämtningen)

Sprang in i duschen, gled likt Mr Bean förbi på det tvål-hala golvet och fick tag på kanten på duschen. In – Ut – torka – klä på mig – packa väsk…vafan! Byxorna bara gled ner. OK jag köpte byxorna när jag vägde 106 kg men vad hände?

Får ner båda knytnävarna i byxlinningen men det är lite svårt att fota det så en fick räcka. Shit min midja och rumpa har verkligen dragit ihop sig. Sprang till Cafe Blåbär med ena handen i hällorna på byxorna och ändå var det raggarhäng hela vägen. Hum.
Fick en middag med bästa Johan – recap och boost – Som vanligt bjöd Blåbär på krubb i världsklass!

Då inte Emily hann med träningen blev det inge filmer idag men jag tog iaf lite kort. Hoppas det funkar för Er?
Imorgon är det time för #JDgettingstronger igen. Janni ska få känna att axlarna och magen lever på Delta Gym.

Har ni haft en bra kväll gott folk?
Imorgon är sista dagen för tävlingen med IcanIwill-fodralen till telefonerna.
Finns det något intresse av att köpa någon modell/färg med tryck på från KLstore.se ? Kommentera gärna isf så kan jag nog styra upp en beställning!
/Gustaf