Ni vet en sån där dag när man blir så less på gymmet. Försökte återuppta mitt böjande idag och visst, det gick inte skräp skräp, men tekniken känns och ser inte bra ut. Får ingen riktig kontakt i låren och oavsett stans (bred, smal) så blir det inte som jag vill. Irritationen växer inom mig allt eftersom jag inte levererar eller ”är så bra” som jag vill vara, trots att jag inte tränat varken teknik eller böjt över huvud taget på flera månader. Kraven jag har på mig själv stoppar mig från att faktiskt se det positiva i att jag faktiskt böjer och fokuset hamnar istället på att jag inte böjer lika mycket som jag gjort tidigare. Har tidigare gjort 1 repetition på 180 kg i böjen och idag slutade jag på en 5a på 140kg för det såg inge bra ut på film. Fick kämpa mig mentalt igenom hacksquaten, benpressen och det lossnade inte mentalt förens andra setet på rakmarken. Pinade vaderna och sen fick det duga för idag. Mer vila än vanligt idag så det blev inte så intensivt pass men jag känner mig ändå mör i benen nu – rätt rejält – men under passet var det och kändes det bara skräp. Smittade så klart av sig på Emily och jag kände mig sämre för att jag inte kunde hålla mitt på banan och inte dra ner E också. Fan – onödigt.
Oavsett hur det gick idag så tar jag nya tag imorgon, kämpar vidare och när jag tittar tillbaka om en vecka har jag gjort mina pass – även om det inte blev personbästa i alla övningar så har jag gjort passen och det är det som i slutändan räknas. Så det NI kan lära er från MITT dåliga pass idag är att fort försöka bryta de negativa tankebanorna på gymmet och fokusera på det ni faktiskt gör bra!
Tack för ikväll – måste jobba lite till nu innan sängdags.
På Torsdag morgon åker jag till USA och jag har knappt hunnit reflektera över det. Mysko.
/Gustaf
Alltså jag hade ett precis likadant pass som du beskriver. Jag får inte till det i böjen alls och hur jag än gör så går det inte. Men som du säger så är det viktiga att man faktiskt böjer och försöker göra något åt det. Som vanligt bra skrivet Gustaf. Imorgon bänkar vi järnet! iaf jag.
Klart du inte får någon kontakt när du kör såna där fusk-böj, ass to the grass damnit!! :-P
Alla har skitpass ibland, det vet ju Emily också och kan nog förlåta dig ;-) Nya tag! På tal om jobbigheter, länge sen du skrev ngt om Horton… Fått det under kontroll eller?
Så är det ju K – piss ibland och KUNG ibland.
Det går som sagt i perioder och 11 av 12 månder per år är det bra.. sen är det den där månaden.. den kommer när den vill och är hemsk :)
Hej Gustaf!
Hade varit kul om du skrev om din erfarenhet av att träna med lyftarskor. Hur upplever du skilland jämtemot vanliga skor? Kommer du lika djupt utan dem? Stabilitet? osv… Är personligen stel i höfter och fotleder och har problem med djupet.. Hade varit kul med en liten ”recension”.
Ha de gott!
Martin!
Jag köpte skorna precis av den anlednigen du säger, kort i höfter och vrister. Jag upplever både då och nu att jag böjer mycket bättre med skorna. De är stabila, viker inte och får mig att komma bättre ”rakt” ner. Sen är det inget som löser problemen utan det är gedigen stretching och att komma fram till en stil som passar dig (och mig). Rakmar, marklyft osv kör jag numera barfota eller i fivefingers! då man vill ha mer lut bakåt.
Hoppas det duger som recension? =)
G
Mer än väl Gustaf! Tack!
Kul Martin =)