Tänkte dela med mig av ett tips på hur man bygger brutal triceps. Har själv kommit på detta knep och min triceps har växt från en liten klen muskel till en mindre liten och starkare muskel. Mitt mål är att få en hästsko (internt skämt – gym skämt). Idag blev det en 6a på 5 kg men jag tror att jag kan ta en 8a på 100 kg innan nyår!
/Gustaf
Taggar: Bygg tricpes, hästsko, tips, TRÄNINGSVIDEO, triceps, tricepsövningar, video
Revolutionerande! MÅSTE testas helt klart!
Den har ändrat mitt liv och MIN triceps!
6 reps på 5 kg är riktigt bra jobbat! 1900% ökning innan nyår då? :-)
HYFFSAT världsrekord i ökning! :D
Detta kanske ses som en dum fråga, men varför blir det så mycket jobbigare?
Felix, det var bara på skoj =)
hahaha! Jag bara ”ska han supersetta med dips?” sedan slogs jag av tanken ”är han dum i huvudet?!” innan jag bröt ihop:D
hahahha! Du fick mig att skratta i efterhand nu Robin! Tack
KÖTTA på!
hahah, klockren! Humor! :D Redigt bra triceps har du iaf!
Rickard ;)
Kommer nog mer sånt framöver, min och Emilys trötta humor :D
Den ska bli GRYM !
Hahaha så dum jag känner mig nu!
Eh, bara och Le åt det Felix :D man vet aldrig med mig haehe!
Hahaha, var tvungen se videon två gånger innan jag vaknade upp och förstod! Kanske ändå måste testa denna övning, för att se om någon reagerar på gymet ;)
Yenny, jag kan vara jääkligt oseriös ibland också så inte så lätt att veta när jag jag bara gjort ”seriösa” grejer tidigare :D
Jag gjorde en direkt koppling till ”Fem av fem toasters”-killen från Morgonsoffan när jag såg ansiktsuttrycket. ;)
Haha Ylva – minns du när jag höll på och lekte benjamin? ;)
G: precis, så hette han ja! Betygsskala i toasters är fast etablerat i delar av bekantskapskretsen även såhär några år senare. ;)
haha! Samma här – du har sett mina filmer va?
Självklart har jag det! Riktiga morgonsoffan var ju mest pinsamt att titta på… Jag ser fram emot ”Benjamin i USA” som betygssätter allt ifrån Starbucks till stranden, vad sägs? ^^
Hahah Ylva, ett tag kände jag att benjamin vad lite 2010 men nu väcker du lite liv i karaktären igen ;) Vi får se .. tror inte det är så uppskattat, folk undrar nog mest va de är för frispel jag fått mellan varven ;)
Fanns de liknande skor fast för killar?
Pär – förstår inte riktigt vad du syftar på?