Två timmar från LA ligger San Diego och tillhörande Golds Gym. Ett mysigt litet gym med en del utomhus och en likadan maskinpark inomhus. Idag mötte vi upp med Gustav och Linda för ett ryggpass i utomhussektionen. Riktigt skönt att kunna köra chins och känna solen värma ryggen samtidigt. Detta gym har dessutom, håll i hatten, en ”Cardio Cinema”. Ganska genialisk idé. Vem vill inte bränna 1½ timme på ett band när man kikar på Rocky?
Startade som vanligt med chins och idag blev det inge marklyft så jag knappt kan sätta mig på huk utan att skrika rakt ut i smärta. Träningsvärken från 10 x 10 i hacksquaten, ja den är brutal! Chinsen kändes bra idag och rotationscuffarna 3-4 gånger i veckan är ett måste för att min axel ska palla chinsen.
Vidare blev det T-bar, hög- och lågrodd, 3 övningar för att få rejäl fart på baksidan och till sist lite snack, utbyte av erfarenheter och gnäll över ömma muskler.
Stort tack till Gustav och Linda som tog väl hand om oss idag. En grym dag helt enkelt även om det tog över 3 timmar att ta sig hem. Fullkletad motorväg är inte kul!
Prenumererar ni på MMsports Nyhetsbrev? Inte? Ok men klicka in på mmsports.se och fyll i din mail där så får du bra erbjudanden via mail, dessutom har ni just nu en kupong i nyhetsbrevet ni kan lösa in i webbutik eller faktiskt butik och få 50 kr rabatt om ni handlar över 500 kr! Just nu har de dessutom introduktionspriser på lite ny spännande produkter så som:
POWER
När vi utvecklade Jacked Power ville vi skapa en unik produkt som skiljer sig ifrån andra PWO:s – en produkt som inte innehåller onödiga kalorier eller ingredienser som egentligen bara kastas med som ”fillers”. En produkt med fokus på styrka, uthållighet och motivation.. läs mer här
Body Science Delite
Body Science Whey Delite – marknadens förmodligen godaste och krämigaste protein! Whey Delite passar bra till mellanmål, direkt efter träningen eller som ett kompletterande protein till dina måltider. Blandningen av snabbt och långsamt protein stimulerar proteinsyntesen samtidigt som blandningen gör att musklerna får ett konstant tillskott av aminosyror under en längre tidsperiod så att återhämtningen maximeras.. läs mer här
Jacked Agmatine
Skin tearing pump – far superior to arginine! Jacked Agmatine innehåller den senaste och kraftfullaste NO-ökaren (kväveoxidökaren) och vasodilatorn – agmatin.
Agmatin vidgar blodkärlen och ökar på så sätt blodflödet och dessutom syre- och näringstransporten till musklerna. Detta kan leda till en extrem pump, ökad styrka och uthållighet.. läs mer här
Har inte hunnit testa de här produkterna men testgruppen har lämnat riktigt bra recensioner.
T-shirtsen har sålt bra och det finns nästan bara grå kvar nu. Jag personligen gillar den gråa tröjan riktigt mycket och försöker rodda hit en så ni får se hur snygg den är IRL. Bilderna gör den inte riktigt rättvis. Klicka in här och kika på den. Så, nu har jag skrivit tillräckligt. Klockan är snart midnatt och imorgon bitti bär det av till Laguna Niguel igen för ytterligare ett pass med Maria Montazami. Ska de om vi kan få till lite mer film. Här är vår lilla videohälsning, Maria är för härlig och van framför kameran, själv står jag som en pinne!
/Gustaf
Såå med andra ord skulle man kunna ersätta sitt standard whey100 med whey delite? Vad jag kan se så innehåller det likvärdigt med protein, mindre kolhydrater och är billigare? :)
Mvh
Niklas, korrekt! Däremot är det ju sweet med de lilla kolisarna man får i sig om man tar det vanliga whey efter träningen :) för återhämtningen
Ah det var bara 750g påsar aja men annars :)
Ser inte så old school ut det gymmet. Vilket gym var det Arnold tränade på i Pumping? Var det de men i äldre tappning?
Finrum kan man ha hemma är min metodik.
Det var golds fast på venice beach, och det var typ på vadå 70-talet? Så ja det har nog hänt en del :P
Jean och Nikke, det var det första i Venice, det som ligger där det gör nu är ju en annan version, dvs ett större och modernare gym (flyttat dessutom) så det var inte i San Diego!
Vilken vansinnigt snygg rygg Emelie har, de där axlarna/ryggmusklerna är inte att leka med!
Och så ska man stava Emily rätt också… :) My bad.
Ylva, jag kan inte annat än hålla med dig, den är fantastisk!
Ville sjukt gärna beställa från MM med 50kr rabatt men prenumererar och har inte fått något. Hur får jag tag på kupongen? Skulle underlätta sjukt mkt :) Tack för grym inspo, min pojkvän har tydligen gått i samma skola som dig uppe i Falun ;)
Louise mailade dig :)
Ser härligt ut! Kan tänka mig att solen gör mkt för humöret under diet å hård träning. Solen börjar sakta men säkert kika fram här i sverige med, men jag hadde då rakt inte haft några problem med att bo utomlands under vinterhalvåret. Men men det som lider pin blir fin, right? Eller hur var det nu. Den som längtar efter något bra längtar aldrig för länge? Skönt å kunna träna utomhus och vad häftigt med ett cardio cinema=) Jag har löpbandet framför tvn hemma=)
Areyanna, det är riktigt skönt att kunna njuta av sol och värme ett par månader. Gör verkligen susen. Skönt att ni även får lite strålar där hemma! Kämpa på!