Två rejäla grillspett, klyftpotatis och bea på Grill satt inte helt fel. Jag ska erkänna att jag skakade som ett litet asplöv efter pass nr 2 på overload-schemat. Jag måste lägga till en kolhydratskälla under passen för att ha ork genom hela passet, inge snack! 5 set frontböj, 5 set marklyft, 5 set rakmark.. klar? Nej nej inte på långa vägar. Chins med superset, rodd, biceps, ja ni förstår. Det här kommer bli riktigt intressant att se hur min kropp reagerar framöver. Tog tillfället i akt att idag registrera mina måltider i en app jag har. Skönt att få ett litet svar på hur man ligger till och 3500+ kalorier får nog duga så här långt. 300 g protein och kvällsproteinet har fortfarande inte slunkit ner i kistan. Idag blir det Double Chocolate smak. Jag är bortskämt som kan välja och vraka mellan smakerna Fitnessguru har men smakerna kan man ju som tur var prova genom deras provpåsar. Förresten, jag kanske inte varit tillräckligt pedagogisk, vet ni varför man tar kvällsprotein aka Casein? Jo Casein är ett långsamt protein som kan utsöndrats under upp till 8 timmar och blir därför det perfekta proteinet att ta innan man går och lägger sig så att kroppen har tillgång till protein under natten när den bygger upp musklerna! Så var det sagt. Nedan ser ni gänget från Grill ikväll. Jag, Martin, Sid och Christian! Så här lagom till helgen tänkte jag ge Er ett litet tips. I veckan såg jag och Emily filmen Lone Surivor. Den grep tag i oss båda två. Den bygger på en verklig händelse och jag kan med handen på hjärtat säga att det är en av de 5 bästa filmerna jag sätt i mitt liv. Den väcker känslor och funderingar. Hur folk har det, vad vissa arbetar med, hur vissa offrar sig för andra, ja det är verkligen en mer djup film än bara action. Ni har inget val – ni måste se den här filmen! Trailern är si så där. Filmen är magisk! För att knyta an till rubikren lite så har jag idag gjort de sista förberedelserna eller snarare avsluten inför just årsbokslutet med företaget. När man startar ett företag får man göra en uppskattning vad man kommer gör för vinst och utifrån det betala en schablonskatt under året. Nu visade det sig att jag i slutändan gör en större vinst än jag räknat med då jag i dagsläget har väldigt få utgifter. Det i sin tur innebär att jag kommer behöva betala in en hel del mer skatt för att allt ska vara i sin ordning. Även fast man gör en vinst betyder inte det att man gjort sig massa pengar. De pengar jag har i företaget måste räcka till mycket och det snurrar hela tiden. Varje gång jag får hem en ny produkt tex har jag legat ute med pengar för de produtkerna cirka 30-60 dagar utan att tjäna en krona på det då mina producenter vill ha betalt i förskott. När jag säljer produkterna får jag in nya pengar som jag direkt måste investera i nästkommande produkt osv. Dessutom ska man betala ut lön, övriga kostnader, moms osv. Handlar man från Asien eller andra länder utanför EU drar men ingen moms på de kostnaderna men samtidigt säljer jag och får moms på den biten som jag måste betala – återigen, ska pengar finns tillgängligt för att betala skillanden mellan in och ut-moms. Så det är ett jäklas pussel med flödet av pengar. Man lär sig tänka, planera och hantera sina resurser, hur stora eller små de än är. Jag är riktigt nöjd med att jag fått ihop ekonomin så pass bra och kunnat gjort så mycket på egen hand. Vem vet, nästa år kanske jag lägger ut det på tredje part. Dags för nattprotein! Har du tagit ditt?
God kväll
/Gustaf