HUR MAN VÄLJER ATT HANTERA STRESS

5 november - 20:54

De här dagarna denna vecka är minst sagt..fullbokade. Det går helt enkelt i ett. Kliver upp vid 6, börjar arbeta i Uppsala klockan 8, full rulle fram till lunch, sen rullar det på i ett fram till 16. Springa till tåget, hem till Stockholm, kunder på eftermiddagen/kvällen. Träning/Mat och sen hem till mailen som ramlat in under dagen. Igår rundade jag av vid 23.40. Detta är denna veckan och den blir det två dagar i veckan i Uppsala men ändå. Det blir stressmoment varje dag denna vecka och det är verkligen upp till en själv hur man väljer att hantera det. Man måste vara benhård med prio och när jag är i Uppsala är det 100% fokus på det som gäller. Har satt igång ett outsvar för att meddela alla som mailar mig att jag återkopplar asap. Jag låter inte mailen som ramlar in få mig ur balans, jag vet att jag svarar på dem senare och de dagarna jag inte hinner träna så ställer jag in siktet på att inte träna, planerar in vila och gör något bra av den dagen och de timmarna jag får över. Om man inte tar kontroll på situationen, planerar och kör stenhårt på planen blir det tufft. Då känner man sig inte nöjd någonstans. Välj att ta det som har högst prio först, lär dig rangordna och se vad som verkligen måste göras nu och vad som faktiskt kan vänta. Ofta har man (läs jag) en tendens att förstora upp saker och när de ska vara klara. Jag vill helst svara på alla mail direkt men det är inte bra för mig över huvud taget då det kräver att jag sitter på alert och bara fokuserar på mailen.

När vardagen är som den är nu kan jag bara tacka Fitnessguru för min spons och få i mig det jag behöver ändå fastän förutsättningarna är som de är. fitnessguru

Men vad gör jag då i Uppsala? Jo, jag arbetar med Workexpress. Det är ett av Indivators projekt som hjälper unga arbetssökande knäcka koden hur man skaffar jobb. Jag och min kollega har ett gäng a 20 individer som vi coachar, stöttar, diskuterar och tränar. Vårt mål är att få mer än 60% i arbete inom 6 veckor. Det här projektet är utmanande för mig och fantastiskt kul. Att få följa och se en grupp människor växa, våga och vinna. Det är precis det jag tycker om att göra! Så glad att jag fått chansen att arbeta med så bar folk!
/Gustaf