Inte helt supersnygga marklyft men inte kört på 3 månader så man har tappat mycket. Chins och lite rodd – enkelt och kanske kul att se? God natt!
/Gustaf
Tag Archive: video
EXCLUSIVE VIDEO – TRAIN CHEST WITH KAI GREENE
Återigen är Kai där och köra sina videos med Flex – Det går att bädda in på sidan men då får ni en sån där rivstart igen med musik så fort ni uppdaterar / öppnar min sida. Därför får ni helt enkelt klicka på bilden för att komma till Flex-Online! Tack J för tipset. 22:45 – framåt – Kai tar fram visdomsorden igen.
/Gustaf
Ni får mer blogg imorgon
RYGG & BICEPS – FILM / VIDEOBLOGG FRÅN DAGENS BRADAVER
/Gustaf
MR OLYMPIA 2012 PHIL VS KAI VIDEO
1:49 – where the action is!
/Gustaf
VIDEOBLOGG FRÅN TYSKLAND
Hunnit med dagens träning och lite till.
7 set dips – 15 reps (klarade inte riktigt hela vägen)
5 set bänk
6 set axelpress
5 set sifolyft
5 set cabelflyes
20 min cardio.
Nog om träningen, här får ni videobloggen från Tyskland! (Edit Torsdag 23 aug, Nu är klippet utbytt mot ett som hoppar mindre – enjoy!)
VIDEOBLOGG X 2
EXTRABALL 2012 – JON OLSSON
Den här videon i Full HD ger mig rysningar..
VIDEOBLOGG USA DEL 2
The real deal HD – kika på Youtube om ni vill ändra kvaliten till super HD!
FIRST 24 HOURS
Har kommer nagra bilder fran vart forsta dygn i LA. Som ni ser skriver jag pa ett tangentbord som helt missat grejen med aao (de dar gick ju bra). |
Bifogat ser ni bilder fran morgonpromenaden, traningen och hemfarden fran gymmet. Inga enorma insatser rent fotomassigt men jag har fixat film som ar pa vag upp. Dock ar klockan snart 24.00 har i LA sa det ar hog tid att sova. 18% klart av filmen som ocksa ar i HD / tar lang tid att ladda upp sant material sa nu far ni vara sa snalla att ta er tid att kika. Annars kan jag lika garna skippa allt arbete med dessa filmer.. >)
Hors imorgon!
Over and Out
/Gustaf