Dagsformen känns riktigt bra.
Ni har väl klickat in på Facebook och gillat min sida? Annars blir jag besviken ;)
Kommer komma upp en del grejer på FB som inte kommer här på bloggen så vill ni ha stenkoll.. ja då vet ni vad som gäller!
Klicka på My Page precis under här och sen Gilla!
Dagsvikt: 96,7kg
Precis hemkommen från växthuset i Falun – Friskis & Svettis. Ett relativt bra pass. Har som jag tidigare sagt svårt att verkligen få kontakt med rätt muskulatur under dieten. Kroppen som går ner i ork och man blir slut innan musklerna blir slut. Hur som handlar det ju bara om att träna igenom kroppen på diet och köra så tungt det går.
Holland – Tyskland i bakgrunden, rostat bröd och stekt kyckling framför mig. I’m in pig heaven!
Bänk 5 set lågreps (3-5)
Snedbänk i smithen – benlyft mot boll – sidolyft – 3 vändor runt runt
Axelpress superset flyes i cabel 3 set
Dips med benuppdrag superset sidolyft 3 set
Pushdowns 3 set
Stretch och tänjning 10 min
Kvällen kommer jag vidare att spendera med att kasta ut gamla träningskläder som inte längre passar och bara tar plats. Sista grejerna ur morfars lägenhet flyttas på torsdag med flyttfirma och några av dem ska in på mitt rum så får borsta bort lite gamla förlegade saker från pojkrummet. Sista juni flyttar nya ägarna in och börjar renovera moffis lägenhet….. känns så konstigt att en sådan del av ens liv blir totalt omgjorde. Som tur var har man minnena kvar.
Saknar dig morfar och tänker på dig varje dag – Det vet du eller hur? Försöker prata med dig då och då men du är dålig på att svar. Får helt enkelt fortsätta tala till dig så får du svara när du har tid.. Guess you’r kind a’ busy! <3
7 dagar kvar till semester. 10 dagar tills jag landar i USA. På min Junilista hittar ni låten ”Don’t wake me up” med Chris Brown. En helt fantastisk låt som ger mig samma bild på närhinnan varje gång jag hör introt. Ska dela den med Er nu men först vill jag att ni klickar igång Youtubeboxen nedan:
Då kör vi.
Ni befinner Er i Los Angeles, det är 27 grader varmt och klockan är strax efter 21. Ni kör er cab på Highway 1 straxt utanför DownTown LA..vinden och dofterna blåser in och känslan efter att du arbetat hårt under året och dragit iväg dig till gymmet oavsett snöslask, vind, pissregn, snöstorm och en tung dag på jobbet-känslan. Du har slitit på jobbet och gjort dig förtjänt av den här semester och tiden. Plötsligt hör du låtens intro på radion.. du känner igen den! Det var ju den där låten Gustaf skrev om på sin blogg! Du krämar upp volymen.. ser den illröd/orange solen försvinna bakom skraporna i Down Town..Känslan i kroppen är obeskrivlig. Ingenting i världen kan få dig att känna något annat än just total lycka som sträcker sig ut i varenda tå.. Bredvid dig sitter din käresta och dela känslan och stunden med dig.
Kör, bara kör!
Nu har vi iaf bokat in sommarens semester. Känns så skönt att veta att sommaren har en rejäl höjdpunkt att bjuda på tillsammans med min pärla.. mitt i allt mörker. Önskar jag kunde ta med min familj dit så dom oxå fick njuta av LA..
Nu ska jag försöka samla kraft för ett gympass.
