Boysen har precis lämnat Sthlm samtidigt som första Ebola-varningen på Arlanda slår Aftonbladet. Läskigt med spridningen med vad ska man göra? Fortsätta leva är det enda som går att göra. Helgen har som vanligt rusat iväg när glädje, skratt och vänskap är i fokus. En helg är allt för kort medan de 30 minuterna vi körde CrossFit kändes som sjukt lång tid, framförallt när man börjar med 500 meter rodd per lagmedlem. Tre grymt slitiga träningspass, mycket god mat, 3-kamp, protein och shopping. Vad mer finns att önska?

Lördagsmorgonen bjöd som sagt på CrossFit-pass i världsklass (läs Gustafs-klass). Lagtävling. 3 lite mer erfarna mot 4 lite mindre erfarna. 30 minuters kamp och på slutet skiljer det en situps mellan lagen. Rätt så mäktigt planerat uppläg och bra lagindelning helt enkelt. Sitter i soffan nu och försöker redigera ikapp lite bilder. Det jag normalt gör på Söndagar, mailar, packar lite, roddar för veckan och planerar fick jag istället komprimera och trycka in på ett par timmar. Åker till Dalarna imorgon för utbildning och självklart lyckas jag tajma in en stor leverans av kläder samtidigt. Många bollar i luften är något jag är grymt duktig på och även denna gång verkar det lösa sig. Här får ni lite bilder från CrossFiten medan jag fixar resten av bilderna! /Gustaf