Uppsala | Gustaf Ollas

Tag Archive: Uppsala

WWW.UGGELDAHL.SE – FOTOSESSION

27 november - 22:50

Med 74 timmar kvar kommer halsontet. YES! Frikkin love it. Blev ingen träning idag. Kurerat halsen, vilat och jobbat istället. Får se hur jag mår imorgon men ett lättare pass blir det nog oavsett. Finns inget halsont i världen som kan stoppa mig från DC nu och det enda som kan vara ”risky” är att kroppen binder vätska (mer än vi vill) för att bunkra upp inför ev förkylning/sjukdom men det förutsätter jag släpper oavsett. Upp på scenen ska jag. 94,1 kg kvällsvikt och ”vattenmärken” efter strumporna.. hihi.
Marcus har slitit och sliter fortfarande med redigeringen av bilderna. Även om det tog närmare 3 timmar igår på plats så är det minst det dubbla framför datorn sen. Tack för att du tog och tar dig tid. Kanonbra bilder i flera olika nyanser. Här får ni ett axplock. Kika in på Marcus hemsida (www.uggeldahl.se) om ni behöver hjälp med fotojobb i något sammanhang. Duktig och grymt trevlig!

Jag gillar bilderna riktigt mycket!
/Gustaf

10 kommentarer

LATE NIGHT PHOTOSHOOT IN UPPSALA

26 november - 21:35

På väg hem med tåget efter en sen fotosession i Uppsala. Riktigt skoj och riktigt fint gym! USIF (Uppsala Studenternas IF) har fått till ett kanongym. Rickard Wendt som också ska köra DC var där tillsammans med 3-4 st till som kör DC. Nu inser man hur hård konkurrensen är. Stora, breda och välsvarvade (i bra form) boys.

Har dåligt samvete för att jag inte hinner blogga mer och göra det jag är bra på men företag + egna förberedelser tar så brutalt mycket tid. Sen har jag andra saker utöver det att hålla igång så det blir mycket rodd på sidan av allt det ”vanliga”. Bloggen har fått stryka på foten lite och det syns direkt i besökarstatistiken, pang ner 300 pers i snitt per dag. Trist men samtidigt förstår jag dem.
Jobbar på bred front med IcanIwill-produkter och kepsarna säljer bra, riktigt kul, ska och håller på att se över vilken nästa färg och konstallation blir. Färger är alltid kul och det jobbar vi på, ja jag säger vi, har en grym kille på mitt skepp nu!
Dags att försöka sova, klockan är 00.50 och jag har borstat av ekonomi, fakturor och sista saltet för dagen. Imorgon ska jag köra sista ”riktiga” gympasset sen rulla lite smått onsdag för att sedan vila. WOW vilket pirr jag har i magen.
Frisyren blev kanon och ni kommer få er ett fint leende på läpparna när jag drar av mig kepsen inför uppgång på scenen på Lördag. Mindre än 100 timmar kvar.. fjärilarna är där konstant.
/Gustaf

2 kommentarer

BRUNCHKOMA OCH MASSA MYS

23 september - 15:31

Ungefär så här såg jag ut och agerade efter min brak-brunch. Magen gav mig HELL! Men jag gav min mage HELL så då får man helt enkelt acceptera det och skratta åt saken.

Lovade ju att dela med mig utav vissa fix-och-trix jag gjort inför Emilys födelsedag. En av presenterna jag var mest ”stolt” över att ha fixar är den här: En halvårs (läs diet) konsumtion av Läkerol! Lite nyheter och lite klassiska smaker. Har ni testat YUP?! Den är en killer som man kan smaska på men pass på – lite kalorier är det ändå i den!

Efter brunchen gick vi runt, well jag satt mest, på stan med Marcus och Tessan. Riktig kul att hänga lite och jag får be om ursäkt för min taskiga närvaro men de fick iaf ett gott skratt då jag, likt bilden visar, tog chansen att sitta ner på varenda tänkbara stol/soffa/bänk som kom i vår väg. En Cola Zero på Waynes och läsning av ICON Magazine toppade Uppsalavistelsen och jag gillar verkligen den tidningen. Lite mer Livsstil, Notiser, Info och reportage jämfört med t.ex. King Mazagine som är mer mode. Ett hett tips!

Dagen idag har vi lagat massor med mat som vanligt, Emily gör sina fantastiska muffins (nej jag kan tyvärr inte lägga ut receptet) men det doftar underbart och kolla bara hur snygga dom blir. Skulle utan problem kunna trycka i mig allihopa i ett nafs – Men dieten har sina begränsningar och dagen efter en ”påfyllnadsdag” är man inte supersugen på godsaker utan man vill mest komma iväg och träna och utnyttja energin som finns i kroppen – så varför sitta här? Nu drar vi och kör ben på SATS Kista!

Hej så länge!
/Gustaf

2 kommentarer

ARMARNA UTÅT STRÄCK – ARNOLD WANNABE

22 september - 18:21

Segstartat pass men det blev 6 set chins och 6 set dips + sidolyft. Armarna vaknade iaf till på slutet av passet och jag kände mig som en Arnold Schwarzenegger Junior ett tag innan egot hann ifatt mig. En bra grej att vara ute i hyffsad tid med dieten är att lär sig något varje gång man laddar på! Har ju hittills bara ”ätit” utan en plan men nästa laddning blir det lite mer seriöst. Dags för mys hos Emilys föräldrar.. Fira födelsedagsbarnet liiite till!
/Gustaf

2 kommentarer

CARBS WILL KILL YOU – OR ME!!

22 september - 14:41

Nu säger min mage till mig på skarpen att jag inte borde ätit så mycket! Även om jag inte åt mer än sist. Brunchen intog vi på Hotell Clarion Gillet i Uppsala och den var faktiskt en liten besvikelse. 199 kr för en brunch som inte var utöver det vanliga. Den hade standardgrejerna, men i vissa fall till och med lite mindre än standard. När man betalar så mycket för en måltid vill man få lite mer. Park Inn i Solna, där vi åt för två veckor sedan med Peter och Jenny – kostade 149 kr om jag inte missminner mig och dem var banne mig bättre! Detta var det jag laddade på med idag:
Mål 1

Mål 2

Mål 3

Mål 4

Mål 5 – Hann inte på efterrättsdelen riktigt..

Min magattack jag hade igår måste ha något med saken att göra! Så här ont i magen har jag aldrig annars..
Dags att försöka dipsa lite :)
/Gustaf

6 kommentarer

IMORGON ÄR EN BRA DAG!

21 september - 21:40

Imorgon är en bra dag – det kan jag säga redan nu! Hur undrar ni? Jo för att Vi ska göra den helt fantastiskt bra! Emily fyller år och jag har fixat lite nu på kvällningen med presenter och pyssel. Ibland blir jag stolt över mig själv och min uppfinnings/initiativförmåga! Ni får se sen.

Idag landade mitt företagskort i lådan. De blev så jäkla mäktigt att stoppa ner de i mitt mobilfodral och konstatera att det nu bokstavligen är mitt jobb att se till att det kommer in pengar på det! Nästa gång jag fixar kort ska det vara ett svart AmEx aka Centurion Card! Så länge duger det här prima ballerina!

Passet idag blev pannkaka. Har försökt lägga om kosten mot lite mer låg kolhydratsvariant för att tighta till mig men det har gått si så där. Laddningen inför passet idag slog bakut och min mage gav typ upp.
Lyckades dock få iväg lite bänk, snedbänk, cabel och pecdec men inget tryck och magknip hela passet. Efter samtal med mitt bollplank och coach har vi ny plan för nästa vecka. Den känns mycket lovande. Berättar mer nästa vecka.

Det som jag var mest stolt över var rodden. Hade bestämt mig att köra 500 m på test och skam den som ger sig. Rodde 500 uppvärmning, blää magen gjorde ondare än ondast varje drag. Klev av, peppade Jocke som drog bra tid och sporrade mig. Satt mig på maskinen igen, klev av, höll på att svimma av smärta.. Drack lite aminosyror, väntade ett par minuter tills en ”attack” lagt sig och sen körde jag bara. Spände fast fötterna och ställda in maskinen. 1:25 på 500 meter med magknip är fan godkänt! Ska putsa på den tiden men det var skönt att dra igenom rodden iaf.
Gick dubbelvikt mot bussen och har legat som ett kolli fram tills för en halvtimme sen.

Nu ska jag fixa det sista inför morgondagen men återkommer med ett till inlägg ikväll innan jag somnar. Ska utmana er lite i helgen..

Hej så länge

/Gustaf

2 kommentarer

VISSA VÄXER – ANDRA KRYMPER

19 september - 21:45

Kände mig liten idag på gymmet med Marcus i släptåg. Herrn har växt som ogräs senaste året och lite massa från hans axlar hade jag inte tackat nej till!
Dagen till ära, i Falun då, var vi på det gamla hederliga FysioCenter på Lugnet. Tiden har mer eller mindre stått stilla på gymmet där jag gjorde några av mina första träningspass. Blev lite nostalgisk och känslosamt ett tag när jag insåg att jag slet på det där gymmet, bland samma maskiner efter bandyträningarna och efteråt cyklade/gick jag hem till Morfar som bodde bara ett stenkast bort. Vi åt stuvade makaroner med korv och hårt knäckebröd. När dieten är över ska jag äta det igen och njuta. Minnena med morfar hoppar på en från stund till stund och det går inte en kväll utan att jag tänker på honom. Min stora förebild i livet. Han hade varit stolt över mig nu, både inför tävlingen och nya företaget.

Nya dietschemat som jag idag inledde har känts OK – vi har dragit ner kalorierna rett rejält för att få en kick-start och jag hoppas tighta på mig rejält fram till lördag när Emily fyller år och vi ska äta lite brunch och träna på SATS Uppsala. 92,7 i morse så vi kör väl helt enkelt? Ingen återvändo, bara FULL jäkla gas!
Passet gick över förväntan. I smithen var vi uppe på 90 kg (!) i sittande militärpress och jag drog PB så det skrev om det. 6 reps kände så jäkla bra. Fortsatt med press bakom nacken utan ryggstöd, sidolyft med drop, baksida 2 övningar i superset, rotationscuffar 3 vändor och så avslutade vi med dips. 5 st med 15-20 reps.

Är inte Internet helt fantastiskt? Har fått två superkontakter genom detta fenomenala forum, senast idag fick jag ett mail som gjorde att jag sken upp inombords. Tack för det!
Det kan vara så att jag hittat min logga, satt och skissade på eftermiddagen och så bara var den där. Shit, måste få den realiserad i verkligt format, med lite färger och 3D så får vi se. Rätt nöjd själv om jag ska vara ärlig.
För Er info så kommer jag köra igång för fullt från 1 oktober med företaget. Fram tills dess är det 25%-s fart då det bara är kvällarna som finns till. Hoppas ni förstår det och ni är hjärtligt välkomna att höra av Er ändå (vilket några redan gjort!) KUL!

Önskar Er en fortsatt grym kväll.
/Gustaf

Ingen kommentar

UPPSALA ALL DAY

15 februari - 8:30

På tåget mot Uppsala. En heldag på Uppsala Universitet. Ska hänga och träffa alla trevliga studenter och promota Clas Ohlsons Traineeprogram!
Befinner du dig i Uppsala? Kika förbi Ekonomkum!

4 kommentarer

PACKED DAY

24 september - 14:07

Precis tränat klar med Ghader på Antonis Gym. Axlar på schemat med hantellpress (5x6x36-38kg) militräpress, press bakom nacken, sidolyft, enhandspress och singel sidolyft.
Axlarna svarade bra idag.. Träffade även en bloggläsare på gymmet, kul att se dig Martin!

Nu sippar jag på en gainomax, låter massagestolen göra sitt och snart blir jag fin i håret. Boy what a day..

Just det, hann förbi nya butiken i Gränby oxå :))

Hörs senare allés!

8 kommentarer

SUSPEKT?

22 september - 22:21

Lite halvsuspekt packning för en helg i Uppsala? Mjo men ska man träna så ska man :) blir ett återbesök på Antonis gym.. Många bra minnen därifrån.

Bilen är packad och jag åker direkt från jobbet imorgon till farmor för lite mys!

Dagens pass var som tidigare nämnt vasst!
Kom på plats och började frontböja. Tekniken satt men benen kom aldrig riktigt igång tycker jag. Blev 4x6x100kg vilket i sig är riktigt bra för mig men gav vika sista setet o körde på 90kg. Efter det drog vi sumomark-ställning ( Max brett ) och körde back squat 2 set för insida lår.

Vidare till benpressen och här började äntligen kroppen hänga med i matchen! Game on,
Upplägget 10 smala pressar sedan gå till maxbred fotstans och köra 10 till.. 20 reps helt enkelt;)
5x20x200-220kg. Pissdrygt men så nice.
1x15x160 kg på tid 17 sek
1x15x200 kg på tid 18,6 sen
1xmax antalx200kg – 35 reps! BOOOM!! PB ut av bara den!! Älskar att plåga mig!

Benspark 3 x 3 set (2 drop på varje set) x 90-55kg
NOG!

1,5 timmes ben+ nackmassage..

Lovely. Nu packar jag det sista o laddar för en grym arbetsdag imorgon!

Ciao

4 kommentarer

« Föregående 1 2