Tag Archive: träningsmat

JONAS TRÄNINGSMAT – HAN SNODDE MIN IDE

12 mars - 19:35

I måndags fick jag vara med och provsmaka en bit god mat på Restaurang Jonas. Det var dock inte från deras ordinarie meny utan från Jonas nya koncept Jonas Träningsmat. Konceptet är ett samarbete med Svarta Lådan och som ni vet var jag för ungefär 1 år sedan igång med en liknande idé, så jag tror ju att Jonas har sett mina inlägg och stulit min idé rakt av! Nä men skämt och sido. I deras pressrelease och på lunchen berättar de att det är ett nytt koncept inom träningsmat som vill visa att man kan käka bra (näringsberäknat) och gott. De levererar hem till dörren antingen en halv veckas mat eller en hel veckas mat. I kassen så medföljer också Jonas träningstips och kosttips. Under lunchen fick vi provsmaka en torskrätt dels ur lådan som den kommer i samt upplagd på tallrik som om den skulle serveras på Restaurang Jonas, där den faktiskt också kommer att serveras.

”-Min ide att göra god träningsmat kunde bli till verklighet när jag träffade Mats och Kalle från Svarta Lådan, deras kunskap om kaloriräkning tillsammans med min kunskap om god mat blir den perfekta kombinationen- Jonas Lundgren, Kock”
Vi diskuterade detta och jag pressade dem lite med frågor som är viktiga för mig och detta kanske inte riktigt är något för de flesta av mina kunder men för många där ute kan detta blir ett grymt bra upplägg. Vill ni läsa mer om detta kan ni klicka Er in på Jonas Träningsmat.seJonas Träningsmat Jonas Träningsmat-2 Jonas Träningsmat-3 /Gustaf

DEN HEMLIGA KOCKEN LAGAR – DEL 8 – REJÄLA HAMBURGARE

11 december - 8:16

Den andra rätten han tillagar idag är.. Rejäla Hambugare! Jag älskar Hambugare så jag tar mer än gärna emot Era små specialtips i kommentarfältet för att lyckas med hambugaren! Tack och testa gärna JWs bugare.

Middag: Rejäla burgare
Recept: Approved Food by JW

Ta en rejäl mängd färs (2 kilo) i en rejäl bunke. Häll i lite… nej, en REJÄL mängd Allround-marinad. Kläck ett rej.. (ni fattar nog) ett helt ägg. Häll över valfri mängd ströbröd. Blanda ihop allt. Forma sen rejäla burgare som du steker eller grillar. Servera sen med Friscobröd och valfria tillbehör: gurka, sallad, tomat, lök, tomat eller ketchup. När du ätit en burgare så tar du en till.

/JW genom Gustaf

DEN HEMLIGA KOCKEN LAGAR – DEL 7 – KLADDIGA PROTEINBARS

11 december - 8:00

Efter några veckors frånvaro har det återigen blivit dags för den Hemliga kocken att kliva in i rampljuset. Idag har han två recept, det första är… kladdiga proteinbars!
__________

Snacks: Kladdiga PROTEINBARS!
Recept: Approved Food by JW

Blanda 2 dl havregryn, 120 gram kaseinpulver (vanilj), 1 dl mjölk (du får testa dig fram) och 50-100 gram jordnötssmör. Strö gärna i lite Stevia för sötmans skull. Lägg allt i en bunke. Blanda. Smeta ut det i en form som du smort in med lite olja för att det inte ska fastna. Sätt in i kylen eller frysen ett tag till önskad konsistens och ta sedan ut och skiva i bitar. Ät och njut (order)!

/JW via Gustaf

MATLAGNING UNDER FASTA

2 september - 17:20

Stått nästan precis halva dagen i köket. 1,6 kg kyckling, 1,7 kg matvete, 1,8 kg nötfärs – check! Hela veckans planering för lunch och middag är klar. Smidigt och strukturerat, precis som jag vill ha det! Fastade fram till 2-tiden utan problem och nu ska jag ladda på med lite riskakor och bege mig till Odenplan för mage, vader och rodd. Gick en promenad precis efter att jag vaknat och tagit lite aminosyror som jag tidigare berättade. Dags för Celsius, kreatin och BCAA-berry!

Kök och köksartiklar är riktigt tilltalande enligt mig!
/Gustaf