Efter benpasset med Jocke igår lovar jag att det är stela ben idag. Gårdagens pass var fokus på framsida och vi mördade den rätt bra. 12 set benspark – 12 set benpress – 4 set utfall – 100 reps benspark – vader 12 set. Muhaha! Så nöjd med det passet och Jocke och Mellis krigade som gudar. Sånt inspirerar mig så jag krigade på så gott det gick jag med. Idag var det bröst igen och nu gasar jag så mycket det går – pressar så mycket det går att pressa och jag älskar träningen! Filmade alla övningar så ni får det när Alex lekt färdigt i redigeringsprogrammet. 
I helgen landade mina klistermärken/stickers som är gjorda av bil-folie. Jag har pimpat min dator och jag ser fram emot att se/höra vart alla uppfinningsrika personer där ute kan tänkas fästa dem. ICANIWILL-stickers hittar ni som vanligt i shopen. Tänkta ta med ett och fästa på benpressen men SATS-personalen hade nog inte uppskattat det. Jag kände mig inte överdrivet stark men nu ska jag börja ladda på med kreatin igen – allt för att flytta mer vikt. Fitnessguru har tagit fram ett kreatin med smak av citron. Genialt och gott – nu går det lätt att dra i sig kreatinet.
Kikade precis igenom filmerna och det är så kul att se att axlarna och brösten har gått framåt. Prio ger avkastning. Dags för en ben-prio-vända igen snart. Till en helt annan puck.
Postade tidigare idag en bild på IG och på Facebook gällande instagram. Min text på engelska gick: ”We human beings love the reward system. If you have 10 followers on instagram and gets 10 likes you want 100 followers and 100 likes. If you have 10 000 followes you want 100 000 followers. Dont let you life be ruled by instagram and what you ”need to post” or ”need do there”, instead, do things in real life that gets you closer to where you want to be and if you want to share it, that’s probably going to be motivation and honestly inspiring to people! Don’t forget what’s real and what’s not. Instagram is a tool – not the goal”
Det här är mina tankar och dem baserar jag på mina erfarenheter och min uppfattning. Alla såna här fenomen för vissa mindre bra saker med sig. För mig och för ICANIWILL är det ett verktyg att nå ut och då spelar följare roll tex, dvs hur många som följer dig och ser dina bilder men det har aldrig varit så att vi (jag och Alex) valt att kliva över eller armbåga oss fram som man lätt kan göra på IG. Det finns metoder för att ”verka” populär, för att ”få” följare, osv. Vi gör vår grej och ser instagram som ett verktyg i det långa loppet men enbart en del av våra verktyg. ICANIWILL ska man följa om man tycker det vi gör är rätt, bra och genomtänkt. Det finns så många aspekter av ICANIWILL som jag inte kommer skriva här men det jag vill säga är att man måste vara beredd på att ta följderna av sina handlingar. Stå för det du gör och gör du inte det tycker jag inte man ska gå ut och säga SI när man gör SÅ. Jag är faktiskt besviken på vissa personer som jag trodde hade mer.. ärlighet och personlighet i sig men alla har vi fel mellan varven. Mycket vill ha mer – kosta vad det kosta vill – men tänk på att trender kommer och går och frågan är, var det verkligen tricvärt det?
/Gustaf som imorgon får besök av ett gäng kunniga hantverkare! (Glad!)
