Tag Archive: skkf.org

ETT OSUNT FÖRHÅLLANDE?

29 november - 21:41

Jag och vår toalett har setts för mycket den senaste tiden. Känns som jag under de senaste dagarna har träffat toaletten mer än Emily. 7-8 liter vätska per dag har sina konsekvenser. Nåväl, vi är snart klara och varje gång jag går nu vet jag att jag gör det för att få ur mig mer än jag fyller på iaf. Vägde i morse 91,4 kg (93,1 kvällsvikt) och har idag druckit 2,5 l och ätit ca 1,4 kg mat i form av lite lax och mestadels potatis och havregryn. Minimalt med salt och jag lovar Er, det är inte lätt att smaksätta något utan salt, det är salt i varenda produkt så när som. Utan salt spelar det ingen roll hur mkt vitlök och peppar man försöker få på.. det smakar likväl.. illa helt enkelt, eller ingenting alls. Slå en kik på det ni stoppar i er imorgon så ska ni se om ni hittar något som inte har salt i sig.. kul experiment.
Nedan ser ni ”formen” under dagen.. bild 1: 07.00 bild 2: 12.30 bild 3: 17.00 bild 4:  20.30 – Ser möjligtvis att bicepsådran kommit fram men än så länge är det mycket vatten kvar i Ollas.. Högläge på benen ikväll och imorgon vaknar jag torrare och i bättre form. LÄTT

27 timmar kvar till tävling och vi beger oss imorgon vid 8-tiden. Ska bli oväder, så klart, så vi får köra fort i början så vi slipper det. Har några planerade stopp och varenda kalori jag ska stoppa i mig ligger i en matlåda, redo att förtäras.
Har redan fått många lyckatill/krossanu/visavaddugårför-kommentarer och jag tar dem med ro. Det är min första tävling, jag har ingen press på mig utan ska bara ge mitt absolut allt för att mina motståndare ska få slita livet ur sig.

Smörjer, knatar runt otåligt, tittar på skumtomtarna och visualiserar.
Det här blir det sista riktiga inlägget på ett tag nu. Kommer inte lägga mycket krut på inläggen framöver. Kan slänga upp en bild då och då men förvänta er inga långa texter om jag inte hinner och känner mig bekväm imorgon kväll. Ni kommer få en fullblodig dokumentär efteråt så ni blir mätta på mig ändå.
Instagram kommer uppdateras desto flitigare (ska försöka kopiera alla bilder hit) så se till att följa mig på @gustafollas

Packa det sista och gå igenom morgonens rutiner, klockan ringer 06.00!
Trevlig kväll önskar en laddad och smått nervös
/Gustaf

13 kommentarer

3 KLASSER ISTÄLLET FÖR 2 – DECEMBERCUPEN 2012 & 2011

27 november - 14:52


Då deltagarantalet i år varit fenomenalt högt (38 i korta klassen och 26 i långa) har nu SKKF bestämt att köra 3 klasser. Kort, mellan, lång. Det ser jag som en fördel då jag får tävla mot atleter som är lika ”långa” som mig. Att vara kort i långa klassen har sina fördelar i vissa moment och tvärtom, har även det sina fördelar i andra moment. Nu blir det än mer likt. Har inte sett eller hört VART de dragit gränsen men min gissning är 185 cm.
Det känns även bra av den anledningen att de troligtvis får in ”alla” i samma klass på Line (läs scenen) samtidigt, vilket gör att man blir bedömd mot samtliga i sin klass vilket helt klart är mer rättvist. Bra initiativ SKKF!

Så här ser körschema ut, för Lördagen

”Här är körschemat som anger startordningen för klasserna på Decembercupen nu på lördag

Start 08.00 – Athletic Fitness
1. AF damer öppen klass rond 1
2. AF herr korta klassen rond 1
3. AF herr mellan klassen rond 1
4. AF Herr långa klassen rond 1
5. Paus 15 min.
6. AF damer öppen klass rond 2
7. AF herr korta klassen rond 2
8. AF herr mellan klassen rond 2
9. AF herr långa klassen rond 2
10. Paus 15 min.
11. AF damer öppen klass rond 3
12. AF herr korta klassen rond 3
13. AF herr mellan klassen rond 3
14. AF herr långa klassen rond 3
15. Prisutdelning alla AF klasser (Dam, herr korta, mellan och långa klassen).
16. Paus för lunch.”
 Som ni ser i Instagramfeeden ovanför så har jag fått ”små” bilder från Marcus och gårdagens fotografering. Lovar att ge er riktiga bilder as soon as possible. Idag blir det som sagt träning och nu i Kista igen, älskar stället redan och bara tränat en gång. Så grymt redo att börja minska på salt och vatten imorgon och se vad kroppen förmår att leverera i formväg. LADDAD? JAA!!
Medan ni väntar på nya bilder får ni se några från föregående års Decembercupen, 2011 då mina kompadres och vapendragare Vilgot och Emil tävlade. Emil körde AF och Vilgot bygge! Vilken resa, vilka minnen!





/Gustaf

6 kommentarer