Efter att jag själv kört ett ”CrossFitpass” och sedan beskådat de riktiga odjuren i Games är det nästan skrattretande. Det är ungefär som om en trampbil möter en Aventador i dragrace och jag är inte Lamborghinin! Nåväl, det är ju mitt andra pass och jag måste säga att det är fantastiskt kul. Jag kan inte minnas när jag senaste jobbade 20 minuter nära min maxpuls. 5 vändor med 4 övningar. ”On the minute” dvs du ska under 1 minut nå upp till ett mål på varje station, som vi körde 175 meter rodd, sen innan nästa minut börjar ska man flytta till nästa station som var 10 st Wall ball, sen var det 10 st fällkniv och 10 st burpees. Rulla 5 varv. Ju tröttare du blir desto längre tid tar varje station = mindre återhämtning och förflyttningstid.
Min blick på den första bilden nedan säger ganska mycket om mitt tillstånd efteråt. Emily imponerade rejält och la till ett par extra vändor efter med mer motstånd. Tobias har kört en del tidigare och höll bra jäkla tempo. Utmaningen är att hitta rätt motstånd och arbetspuls när man är noobie som jag är! Prova vettja