Tag Archive: RS6

GTBOARD.COM – BILDER FRÅN HELGEN

18 maj - 6:53

Här kommer ett par av de bilderna jag smällde av när vi kikade på GTBoard-eventet i helgen. En superfin dag med bra väder och roliga bilar. Har gärna åkt med ett par andra bilar också men vill tacka Rickard för åkturen i GT3an. Första gången jag provar att fota med riktigt zoom-objektiv. Svårt med tanke på att föremålen inte direkt stod still! Tack för hjälpen Marcus! GTBoard.com 16 maj 2015-1-2 GTBoard.com 16 maj 2015-1-3 GTBoard.com 16 maj 2015-1-4 GTBoard.com 16 maj 2015-2-2 GTBoard.com 16 maj 2015-3-2 GTBoard.com 16 maj 2015-4-2 GTBoard.com 16 maj 2015-5-2 GTBoard.com 16 maj 2015-7 GTBoard.com 16 maj 2015-8 GTBoard.com 16 maj 2015-9 GTBoard.com 16 maj 2015-10 GTBoard.com 16 maj 2015-11 GTBoard.com 16 maj 2015-12 GTBoard.com 16 maj 2015-13 GTBoard.com 16 maj 2015-14 GTBoard.com 16 maj 2015-15 GTBoard.com 16 maj 2015-16 GTBoard.com 16 maj 2015-17 GTBoard.com 16 maj 2015-18 GTBoard.com 16 maj 2015-19 GTBoard.com 16 maj 2015-20 GTBoard.com 16 maj 2015-21 GTBoard.com 16 maj 2015-22 GTBoard.com 16 maj 2015-23 GTBoard.com 16 maj 2015-24 GTBoard.com 16 maj 2015-25 GTBoard.com 16 maj 2015-26 GTBoard.com 16 maj 2015-27 GTBoard.com 16 maj 2015-28 GTBoard.com 16 maj 2015-29 /Gustaf

DET GÅR I ETT

15 april - 16:52

Imorgon ska jag kika på lokalen och jag tror/hoppas verkligen det ska gå vägen. Ska villigt erkänna att det ska bli skönt att få bort hela lagret från vardagsrummet nu.
Dagen har rullat på i ett frenetiskt tempo och det är första gången jag sitter ner nu. Skjutsade Jon och Janni till flyget och sen det varit jobb och transport för hela slanten. Inget jag klagat på när man får åka lite RS6 så här mitt i april. Träningen idag var mer inriktad på flås, mage och teknik.

4 vändor av 10 burpees – superset – 15 dips
4 vändor av 20 reps vadpress – superset – coaching i benspark
4 vändor av 12 chins / pullups
50 situps
50 rumplyft
50 bålrotationer
50 ”båten” (mage)
1 min planka
2 set handstand-teknik

Proppat i mig mellanmål nu och snart iväg igen för två PT-pass på gymmet. Påsken runt hörnet och det är ingen stora planer. Ska ut och kika på Monday Bar på Torsdag, jobba Fredag, jobba Lördag i Västerås och sen bara ta igen mig Söndag. Kanske får jag lite tid över att gå och kika på kamera. Lite tight budget just nu med kommande lokaler, moms och annat vilket leder till att man alltid måste prioritera. Tid / pengar / engagemang – balansen är alltid utmanande men rolig. Imorgon ska jag väga mig igen så får ni status på dieten.
Jon Olsson Audi RS6 /Gustaf

175 KG DIPS

23 februari - 20:36

På en Söndag ska man krossa personbästa, det är lite det dagen är skapad för. Idag är det Söndag och idag har jag krossat PB. Tidigare har jag kört dips med 57,5kg mellan pinnarna och då vägde jag dryga 100 kg. Idag, vägandes dryga 110 kg körde jag dips med 65 kg extra. BOOM! Just like that. Jon, jag och Warner tränade på Delta och efter lite teknikböj, stretch och over-head-squats klev vi på en herrans massa dips och efter mitt 1RM max blev det reps och jag är rätt stolt att jag fick iväg 30 dips på kroppsvikten. Körde 32 på DC med 90 kg kroppsvikt. Det står klart att styrkan och uthålligheten ökat sedan overload. Riktigt nöjd med det. Lunch på Blåbär efter passet och lite wroom wroom. Nu följer jag diskussionerna kring Niklas Bäckströms överträdelse av tillåten nivå. Sjukt intressant men som vanligt får vi på andra sidan burken inte veta alla turer och vändor bakom detta. Sverige var så blekt och uddlöst i Finalen så med eller utan Bäckis spelade nog ingen större roll.
Träningsblogg Gustaf Ollas Träningsblogg Gustaf Ollas-2 Träningsblogg Gustaf Ollas-3 Träningsblogg Gustaf Ollas-4 Träningsblogg Gustaf Ollas-5 Träningsblogg Gustaf Ollas-6 Träningsblogg Gustaf Ollas-7 Träningsblogg Gustaf Ollas-8 Träningsblogg Gustaf Ollas-9 Träningsblogg Gustaf Ollas-10 /Gustaf

KITTLANDE KÄNSLA

20 februari - 16:55

Snart dags för operation för Jon så vi passade på att lägga ett helt pass på bänkandet, något han vill förbättra nu när han inte kommer kunna träna som vanligt. En herrans massa set med allt ifrån negativa reps för att få känna på lite tyngre vikter, till lättare vikter med stop i botten och sen avslutade vi med 50 reps-utmaning på 60% av max – på tid. Han är talang på det mesta den här killen så jag tror vi kan bättra på hans 1RM rätt mkt under den kommande tiden. Fick även träffa Warner för första gången. Denna underbara karaktär som jag bara sett via Jons videobloggar. Han var precis lika skön som jag trott. Hans hand är paj så han joinade tyvärr inte i bänken. Kika in hans RS6 film nedan. Efter gymmet fick jag äntligen chansen att kika på RS6an in real life. Ljudet är något jag aldrig tidigare upplevt och Miltek har lyckats gaaanska. bra! Missade filma när Jon drog på. Satan i gatan! Måste pysa iväg och jobba nu men det spritter i kroppen nå så fruktansvärt. Träningssuget är gigantiskt och energin är tillbaka. Imorgon blir det äntligen träning igen. Aidos så längeGustaf Ollas Jon Olsson Warner AUDI RS6-4 Gustaf Ollas Jon Olsson Warner AUDI RS6-5 Gustaf Ollas Jon Olsson Warner AUDI RS6-6 Gustaf Ollas Jon Olsson Warner AUDI RS6-7 Gustaf Ollas Jon Olsson Warner AUDI RS6-8 Gustaf Ollas Jon Olsson Warner AUDI RS6-11 Gustaf Ollas Jon Olsson Warner AUDI RS6-12
/Gustaf

RIDE LIKE JON OLSSON? A4 QUATTRO JON OLSSON CAMO EDITION

12 februari - 13:51

Jon-Olsson-Audi-A4-Camo-edition

Om ni tycker om Jons RS6a och hans Q7a men inte riktigt har plånboken för de modellerna så presenterar nu Audi en A4 Avant Quattro – Jon Olsson Camo Edition! Hittills har jag inte fått fram något pris men vad jag vet blir det 57 st exemplar, en till varje officiell återförsäljare för Audi så snart kan ni springa till närmsta ställe och kika på bilen IRL. Takbox ingår och fälgarna är unika i den aspekten att de återupplivats från arkivet och fått en ny färg. Camomönstret är det så klart Jon själv som skapat och det är samma mönster som på huset, och jag tror det kan bli lite huggsexa om dessa ytterst unika bilarna. Någon av Er som blir sugen att slå till?
/Gustaf

TUGGA PÅÅÅ TUGGA PÅÅÅ!

21 januari - 21:22

Träningsblogg Det är någon som har lagt jordnötssmör i min banan och försökt dölja det så att jag ska få i mig mer kalorier! Smaaaart! I like it och det smakar riktigt bra. Tack G – Tack själv G.
Gick miste om en liten mini-gumball igen. Det tär lite på mig men det är så när man är egen. Jag måste välja mina kunder först och även om jag har frihet så måste man stå vid sitt ord. Vet att det kommer fler äventyr framöver men RS6 och Autobahn är ju alltid lockande. Istället satte jag mig 15 min och spanade in youtubeklipp på RS6 samtidigt som jag tuggade blodpudding. Att gå miste om någonting är bra mellan varven för det tänder glöden, vilja och alla tankar igen. Jag kan knappt beskriva hur mycket jag vill nå mina mål i livet och den elden inom mig kommer inte slockna fören jag är där och med de kontakter jag funnit och träffat under det här året är jag inte orolig utan snarare bara otålig. Har ni någonsin känt det här jag försöker beskriva? Kanske var ni små och ville ha en leksak så bad att ni grät och skrev på golvet framför Era föräldrar för att de skulle förstå känslan som åt Er levande från insidan? Det är jag, fast jag är 27 år, försöker hålla mig stående och inte skrika så mycket men känslan finns där.
Träningsblogg-2 Apropå gråt och glädje så är det precis det som slår mig inför varje pass. Idag var nog det tyngsta passet av dessa 6 och när jag står där på knä och försöker mjuka igång mina ljumskar och ben så kommer smärtan/glädjen och allt på en gång. Jag vet inte om jag ska skratta eller gråta så jag skrattar med ett inbyggt ”aaaj” i skrattet. Folk tittar lagom konstigt på mig men jag skrattar bara. Har man inte överbelastat så har man inte. Tog mig igenom 1 timme och 45 min med näppe och stolt som en tupp efteråt. Märker att min uthållighet har blivit mycket bättre och det är något jag tar med mig till nästa period som blir lite mindre taskig mot mina muskler. Jag har nästan samma känsla som på diet – att man faktiskt kan puscha kroppen något enormt och den svarar med att prestera istället för att lägga av som man ibland tror. Två pass om dagen på diet är tufft men man gör det. När man sedan är OFF och äter överskott kör man sällan två pass per dag – då är inte det rätt? Ja vi kastas ständigt mellan hopp, glädje och motgångar, det är ett som är säkert och vi lär oss hela tiden hantera dem bättra och bättre. Tack för ikväll bloggen. Nu väntar mail.
/Gustaf

JON OLSSON AUDI RS6 – OSKAR BAKKE PHOTOGRAPHY

30 december - 13:07

Ja vad ska man säga.. man tar ett djupt andetag, lägger hakan i händerna och bara drömpustar! Oskar kan verkligen det här med att fånga en känsla och när man dessutom fotar en best aka RS6 så kan det inte annat än bli så här jäkla bra! Oskar Bakke Jon Olsson RS6950-Audi-RS6-jon-olsson-winter-snow-camo_DSC8643 950-Audi-RS6-jon-olsson-winter-snow-camo_DSC86841
/Gustaf