Tag Archive: rip

EN EPÅK ÄR ÖVER

27 september - 21:10

I 16 år har jag haft henne vid min sida. Vissa perioder mer, andra tider mindre men min katt Mo har alltid funnit där i mitt liv. Hon höll avstånd när hon ville, hon var nära när hon ville, hon kelade när hon ville och hon jagade när hon ville. Alltid på hennes villkor och de respekterar jag. Hon var en speciell katt och levde sitt liv parallellt med oss i familjen. Igår valde hon att lämna oss och gå vidare. Kanske till morfar, kanske till katthimlen. Oavsett vart hon är just nu så har hon det bra, det är jag övertygad om. Tack för alla dessa år Mo, jag kommer sakna dig.

Mått helt OK idag i kroppen och följde därför med E och Tobias till gymmet för att stretcha och röra lite på kropp och leder. I efterhand var det sjukt skönt även om kroppen stretade emot rejält i början och på vägen dit. E och Tobias körde rejält bra och jag fotade lite under tiden. Har annars varit en dag fylld av flyttkartonger då jag hjälpt min kära vän Olof att flytta. Nu blir det Draktränaren 2 och slapp. Sista dagen på antibiotika imorgon, wee! High kick.
ICANIWILL Black Orange tights-3 ICANIWILL Black Orange tights-11 ICANIWILL Black Orange tights-12 ICANIWILL Black Orange tights-24 /Gustaf

EN TYST KVÄLL – HATA CANCER!

28 oktober - 21:41

Ikväll sänder TV4 ”Tillsammans mot cancer” och programmet väcker många känslor i mig. Det är tungt, ledsamt och på nått vis fint att man gör en sådan stark kraftsamling. Jag hatar cancer. Den har tagit både nära och kära från mig – den har förstört så många familjer och skapa så många vidriga situationer. En av dem är Edvin Berg som nyss gick bort, 17 år gammal. Skriver inte något mer ikväll utan tänker istället på min älskade morfar och mormor som båda två fick möta cancer under sin sista tid i livet. Edvin spelade in den här låten innan han gick bort – den är fin och personlig. Vila i frid Edvin.
/Gustaf

VISSA VÄXER – ANDRA KRYMPER

19 september - 21:45

20120919-214551.jpg

Kände mig liten idag på gymmet med Marcus i släptåg. Herrn har växt som ogräs senaste året och lite massa från hans axlar hade jag inte tackat nej till!
Dagen till ära, i Falun då, var vi på det gamla hederliga FysioCenter Lugnet. Tiden har mer eller mindre stått stilla på gymmet där jag gjorde några av mina första träningspass. Blev lite nostalgisk och känslosamt ett tag när jag insåg att jag slet på det där gymmet, bland samma maskiner efter bandyträningarna och efteråt cyklade/gick jag hem till Morfar som bodde bara ett stenkast bort. Vi åt stuvade makaroner med korv och hårt knäckebröd. När dieten är över ska jag äta det igen och njuta. Minnena med morfar hoppar på en från stund till stund och det går inte en kväll utan att jag tänker på honom. Min stora förebild i livet. Han hade varit stolt över mig nu, både inför tävlingen och nya företaget.

Nya dietschemat som jag idag inledde har känts OK – vi har dragit ner kalorierna rett rejält för att få en kick-start och jag hoppas tighta på mig rejält fram till lördag när Emily fyller år och vi ska äta lite brunch och träna på SATS Uppsala. 92,7 i morse så vi kör väl helt enkelt? Ingen återvändo, bara FULL jäkla gas!
Passet gick över förväntan. I smithen var vi uppe på 90 kg (!) i sittande militärpress och jag drog PB så det skrev om det. 6 reps kände så jäkla bra. Fortsatt med press bakom nacken utan ryggstöd, sidolyft med drop, baksida 2 övningar i superset, rotationscuffar 3 vändor och så avslutade vi med dips. 5 st med 15-20 reps.

20120919-214604.jpg

Är inte Internet helt fantastiskt? Har fått två superkontakter genom detta fenomenala forum, senast idag fick jag ett mail som gjorde att jag sken upp inombords. Tack för det!
Det kan vara så att jag hittat min logga, satt och skissade på eftermiddagen och så bara var den där. Shit, måste få den realiserad i verkligt format, med lite färger och 3D så får vi se. Rätt nöjd själv om jag ska vara ärlig.
För Er info så kommer jag köra igång för fullt från 1 oktober med företaget. Fram tills dess är det 25%-s fart då det bara är kvällarna som finns till. Hoppas ni förstår det och ni är hjärtligt välkomna att höra av Er ändå (vilket några redan gjort!) KUL!

20120919-214558.jpg

Önskar Er en fortsatt grym kväll.
/Gustaf