Efter några veckors frånvaro har det återigen blivit dags för den Hemliga kocken att kliva in i rampljuset. Idag har han två recept, det första är… kladdiga proteinbars!
__________

Snacks: Kladdiga PROTEINBARS!
Recept: Approved Food by JW

Blanda 2 dl havregryn, 120 gram kaseinpulver (vanilj), 1 dl mjölk (du får testa dig fram) och 50-100 gram jordnötssmör. Strö gärna i lite Stevia för sötmans skull. Lägg allt i en bunke. Blanda. Smeta ut det i en form som du smort in med lite olja för att det inte ska fastna. Sätt in i kylen eller frysen ett tag till önskad konsistens och ta sedan ut och skiva i bitar. Ät och njut (order)!

/JW via Gustaf