Mjölksyra.se ringde och ville ha tillbaka sin syra, ungefär så kan man sammanfatta gårdagens träningspass. Axlar + högreps + väldigt lite vila = svidande upplevelse. Två vändor tabata (20 sek jobb 10 sek vila x6 vändor) i sittande axelpress (maskin med bröstet inåt) och sidolyft, det är ingen lek. Händerna lyssnar knappt på huvudet utan vill bara släppa så den mentala kampen är fenomenal. Aldrig känns 20 sek så länge som under ett tabataupplägg.

Emily invigde den nya hoodien i ungefär  2 minuter sen var hon varm, men på de två minuterna hann foto-Gustaf dokumentera tillräckligt. Gillar verkligen färgen på den här hoodien. Vill ni kika in den närmre hittar ni den här. För Er info har jag även fyllt på med ett litet lager av de rosa tjocka tröjorna. Idag har vi snurrar runt i Sollentuna och kikat på lite lägenheter. Finns ett par riktigt fina lyor. Är det någon där ute som har någon input eller erfarenhet gällande nybyggen så tar jag gärna emot en kommentar eller ett mail. Perfekt uppladdning inför passet, min favorit ”Motivational speech” video. Klicka här för att kika. OBS! Du måste vara i rätt mindset för att lyssna och ta in denna. Många av Er har säkert hört första delen men inte hela. Punkt två av tre är i min mening den absolut mest värdefulla. Enjoy /Gustaf