Tag Archive: MMsports

NÄSTA STEG FÖR ICANIWILL

12 juli - 19:45

Att bygga upp ett varumärke och ett företag från grunden, noll – de nada, tar tid. Man kan välja många vägar och alla val man gör baserar man på den kunskap man besitter vid det tillfället samt vad man tror är bäst för företaget framtiden baserat på sin plan. Allt eftersom tiden går utvecklas företaget, man tar sig igenom den första tunga fasen och börjar få lite medvind. Alla som startat eget vet hur de här faserna kommer och vad man står inför. Det är kul och mycket jobb. Man lägger oftast ner sin själ i att förverkliga och få företaget ett lyfta. IcanIwill har den senaste tiden vuxit rejält och nu börjar varumärket bli så pass erkänt starkt att det är dags för nästa fas och epok. Jag har nu under drygt 6 månader arbetat med MM Sports och innan den tiden satt jag hemma i min lägenhet med 200 wristwraps och slickade kuvert och skrev ut fakturor vid varje order till att idag ha en stadig försäljning med styrkan i kraften hos oss alla som delar tankesättet och sprider budskapet kring iciw.

För att kunna bygga mitt varumärke än starkare kommer jag därför att från och med 1 augusti ta över all hantering av mina produkter, dvs via en webshop på icaniwill.se. MM Sports kommer skicka tillbaka mina produkter till mig och jag vill tacka MM som ställt upp och stöttat mig på min resa. Inte många som vågar satsa på en liten parvel från Dalarna som säljer in en idé utan någon egentlig försäljningshistorik. Det har varit kul och lärorikt att arbeta med MM och jag hoppas ni är lika nöjda med servicen och leveranstiderna som jag är?

Fram tills idag har vi arbetat med att få ut vårt varumärke till så många som möjligt och vår logotype har varit med på varje produkt vi haft. Nu när fler och fler känner till oss kan vi börja fokusera mer på design och istället låta vår logga vila lite. ICIW som är förkortningen av icaniwill kommer att få en mer synlig positionering men fokus kommer ändå ligga på motivation och design. Vi har ett par riktigt riktigt snygga grejer på gång och nyheterna kommer ramla in till hösten när mörkret faller på och vi behöver lite mer kläder på oss. Jag älskar design och de produkter jag släppt igenom mitt filter till försäljning har ni ju gillar och så även jag men de kommande kollektionerna – det går inte att jämför. Så tokladdad! Svårt att behöva sitta på sina fingrar när man helst av allt vill kasta ut bilder på IG och här på bloggen men men, jag ska hålla mig till min plan.

Då jag tar över hanteringen av produkterna kommer mer jobb att ligga på mig och företaget men samtidigt får vi som ni förstår ta större del av kakan vid försäljning och det är pengar jag kommer återinvestera i mer design och nya produkter. Min vision är att iciw ska vara det självklara valet när en träningsmedveten, kämparglad och taggad person, kille som tjej, ska köpa lite nya träningskläder. Vi kommer fortsätta sprida budskapet men genom andra kanaler där vi kan fokusera mer på innebörden och varumärket i sig. Ni som läser det här kommer vara med på resan, på ett eller annat sätt och jag vet att ni är ett gäng som gillar företagsbiten på bloggen här. Isf kommer ni sitta klistrade framför bloggen under hösten för då är det pedalen i botten.

I takt med att jag avslutar samarbetet med MM Sports kommer jag även att byta sponsor vad gäller min tävlingsframtid, dvs kosttillskotsspons. Detta är ett val jag baserar på ren och skär fakta som jag ställt mot varandra och har ingenting med mitt tycke att göra om MM Sports eller min framtida partner som jag kommer berätta mer om 1 augusti. Har många vänner hos och inom MM och de kommer alltså att förbli mina vänner.
Jag har som sagt arbetat länge och väl med MM och byggt mitt personliga varumärke på trovärdighet och tillit. Ni som följt mig vet att jag aldrig skrivit recensioner gällande kosttillskott i stil med att ”det här är det bästa jag provat ni måste köpa det annars får ni inte ut max av Er träning” utan alltid kört med öppna ärliga kort och skrivit både om jag gillar något eller inte. Propsar aldrig på att trycka på folk något utan jag vill och vet att olika tillskott funkar olika bra på olika personer. Hoppas ni inte lägger någon större värdering i mitt byte utan respekterar det. Kommer skriva mer framöver om det.

Måste bara få ur mig lite tanker efter kommentaren från Eric att jag ska sluta kopiera allt AV gör:

Ni som tar Er tid och läsa det här och tycker jag härmar Micke AV Hollsten i allt jag gör, det här är ju ett steg som är tvärtemot Micke som säljer via MM Sports? Jag kommer aldrig att gå in i kosttillskottsbranschen tex.
Jag är så trött på den här diskussionen och alla som följer mig vet vilken väg jag har vandrat och varför jag gör det jag gör. Jag startade inte det här företaget för att kopiera något och tro mig, det är många som gör samma sak nu på mindre ”seriöst” nivå med företag osv. Jag startade ett Aktiebolag för att kunna förverkliga en av mina drömmar. Man kan inte få ett aktiebolag att snurra på att kopiera något, då det ofta är dött och som Micke sa senaste i podcasten inte finns något bakom som visar själv eller driv. Jag följer inte efter någon, jag gör mitt eget och det jag vill göra och jag hade inte varit där jag är idag, och satsat på att ta hem produkterna från MM Sports om jag inte ansett att det finns en marknad för det jag ska göra framöver. Just det, detta är inte allt som blir nytt, jag kommer inte enbart jobba mot privatkunder tex så med det sagt hoppas jag att vi kan break från den här diskussionen ett bra tag. Jag respekterar Micke och tycker han gör det han gör ofantligt bra. Han är större än mig och marknaden styr allt Finns inte efterfrågan, dör företagen.
Tack alla som följer mig och ser att det som ligger bakom det här företaget är min resan, från lång, smal, osäker och ovetande till en person som är stark nog att säga upp sig från en tydlig karriär, med bra betalt till att ta klivet ut i noll-kronors-garanterad-inkomstträsket. Jag sitter inte uppe sent på nätterna, går upp tidigt på morgonen eller jobbar 12-14 timmar per dag för att kopiera någon. Det skulle ta mig 2 timmar per dag.  Thats it!

Tar tacksamt emot Er feedback på detta inlägg. Som ni förstår släpper jag inte alla nyheter nu men jag kan säga som så att det kommer lite grymma produkter så fort jag fått alla delar på plats och självklart kommer jag att donera de pengar jag lovat efter den 16 juli. Summan är ännu inte färdigställd.
Tack för mig och hoppas ni förstår hur mycket jag brinner för det här!
/Gustaf

KÄNSLAN ATT BETALA UT SIN FÖRSTA LÖN!

2 maj - 14:10

Efter 8 månaders arbete kan jag äntligen betala ut min första lön, ganska häftigt känsla att trycka igenom transaktionen och se pengar IN på kontot istället för pengar UT. Apropå pengar så har jag suttit och pratat med min bank i över en timme gällande en petitess som satt stopp för min internationella betalning till producenten för mina kommande IcanIwill linnen. Nu har det löst sig men det var tack vare min kontaktperson som tog pengar (en väldigt liten summa jämför med vad min bank skulle ha) ur sin egen ficka för att lösa problemet. Det är kundservice och när de dessutom gör grymma linnen så kan jag inte annat än bli glad och få upp hoppet om mänskligheten igen. Så med det lilla introt vill jag säga att linnena är betalda och klara och nu är det final touch på G. Har en liten logistik-knut att lösa bara men det är sånt som alltid går att fixa.

Då lönen varit på G har jag haft möjlighet att shoppa lite online. Letade efter mitt vax, en ny träningsväska och ett par ”halva” tights från 2XU. MM Sports som precis börjat sälja 2xu men hade tyvärr inte den modellen jag ville ha och istället hittade jag den på Outnorth.se och i skrivande stund ska jag iväg och hämta ut de. Har alltid varit en trogen fan av Urban Molding Paste men när jag fick med en burk av Lykos egna vax blev jag faktiskt såld. Alla minns vi Dax wax eller hur? Detta vax som bokstavligen formade ens uppväx och frisyr under högstadiet var bland det bästa som fanns, inte nog med att man kunde vrida och vända håret precis hur man ville, det satt dessutom i hur länge som helst (till min frisörs förtret). Man kunde fixa frillan en måndag och ha samma stuk på fredag. Lykos vax har lite samma tendens men det här går att tvätt bort vilket gör det riktigt bra! Kommer troligtvis även att införskaffa en skjorta från Tailorstore då jag hittade ett bra erbjudande genom CupoNation! De är ju perfekt för mig att kunna ange och skräddarsy skjortor då det är det enda som fungerar i princip när man har lite ”annorlunda” mått i förhållande till de normala passformerna.
Jag funkar lite så här, att det kan gå sjukt lång tid innan jag handlar något men när jag sedan hittar en sak, så finns plötsligt allt annat också. Perfekt att kunna beställa allt och hämta samtidigt. Ungefär så som jag ser det med att använda MM Sports som en återförsäljare av IcanIwill-produkter. När ni samtidigt kan ta hem era tillskott känns det som jag ger er en liten tjänst och även om det kostar mig lite så tror jag att det är rätt just nu!

Nog om shopping. Igår hade jag en riktigt skönt pass med min vän Olof. Det var länge sedan vi blåste på vikterna i gymmet och jag har saknat det. Styrka, fart, svett och att toppa det med en oxfile-bit efteråt, det var grymt! I eftermiddag när jag och Emily intar kista ska vi ge ryggen rejält med motstånd så musklerna fattar att de måste stanna kvar för att orka flytta så mycket vikt igen om några dagar. Nu är det hög tid att hämta lite produkter och jag känner mig lyckligt lottad att ha så mycket stöd från både MM Sports och Celsius, vill rikta ett stort tack till dessa två som länge jobbat vid min sida. Ska försöka få till en ny tävling med denna dryck som är så populär!

Avslutningsvis så tävlar Jon Olsson ut en tur i hans nya Rebellion och det är pengar som går till välgörenhet. Min lön räcker nog inte för att ro hem en plats men hoppas få åka med i detta vidunder någon annan gång. Den här gamla filmen avslöjar lite hur FET bilen var innan han gjorde om den från scratch. Försök tämja den där besten!

Ha det bäst så länge.
/Gustaf

ICANIWILL KEPSEN V.1 NU I LAGER IGEN

26 april - 14:19

Då har vi fått upp den första modellen med IcanIwillkepsar igen, fyllt på lagret lite och den här gången gjort vi båda modellerna, dvs den med platt skärm och den med böjd skärm, i Flexfit då Ni har frågat efter detta. Tidigare var det snapback, ett spänna baktill, på modellen med platt skärm men nu kan ni alltså åtnjuta båda modellerna med ett skönt band runt bollen istället. Har tagit in båda storlekarna, S/M och L/XL så nu kommer ingen undan att bära denna fantastiska keps som kommer från tillverkarna av den patenterade Flexfitmodellen som används all over the world. Dont miss out, ni hittar dem som vanligt hos MM Sports och den med platt skärm ligger under ”Snapback” fortfarande och den med böjd under Flexfit. Utöver denna goda nyhet så har jag fått rapporter från MM att mina shakers rullar ut från lagret, och det känns ju helt fantastisk kul att höra! Tack för allt stöd och hoppas produkterna ger lika mycket till Er! Har inte haft möjlighet att fixa några ny bilder och de nedan visar inte riktigt den intensiva limegröna färgen som jag verkligen gillar med den här kepsen men de får duga för att göra Er påmind om vilken keps jag syftar till.


/Gustaf

HAN FYLLER PÅ

25 april - 8:26

20130425-082133.jpg

Igår fyllde vi på herr Olssons förråd hos bästa MM Sports på Sveavägen. Ni hittar bland annat mina kepsar och t-shirts där också ifall ni inte visste det! Jons upplägg är – Keep it simple, keep it clean.
Body Science BCAA-XX
Body Science Casein
Body Science 3-pH-CM kreatin
And there you go!

Dagen idag är späckad och jag ska hinna med många roliga saker. Ett till pass med Jon och hans Coach Oskar skall jag också försöka klämma in.
Morgonpromenaden är avklarad och aminosyrorna i kroppen.
Gör Er egen dag!
/Gustaf

ICANIWILL SILIKONARMBAND HOS MMSPORTS

15 april - 15:24

Nu finns armbanden tillgänliga i blått, rosa, orange och lime. Två storlekar, ”Stora” 20cm omkrets och ”Små” 17 cm omkrets. Gillar verkligen de nya färgerna och att de nu finns i olika storlekar. Jag har såklart alla färger och mixar och matchar lite som jag behagar och vill. Hoppas ni gillar dem. In och kika HÄR


/Gustaf

DET DÄR GICK JU HELT OK

3 april - 20:37

Jo då så att, det där gick ju ganska bra det med. Kanske var det min IcanIwillkeps  eller kanske var det att PWO:n (NO-Xplode)  intogs på tom mage eller kanske var det en kombination av det? Vad vet jag men ett bra pass var det iaf. Under passet tog jag som vanligt BCAA  och vill ni testa någon av ovannämnda är det bara att klicka på det fetmarkerade. Under passet han jag med rygg, armar och baksida axlar och kontakten gjorde verkligen sitt och på bilden nedan gör pumpen att det ser ut som om jag har rätt bra baksida! haha.

20130403-113653.jpg
Nu ska vi iväg på hemligt uppdrag.
En sista videoblogg kommer upp om någon dag. Material från ryggpasset idag finns då med.
/Gustaf

ICANIWILL KEPSAR – NU I LAGER

27 mars - 7:30

Äntligen har vi fått upp kepsarna på MMsports.se/icaniwill – Denna gång är det tre modeller, en flexfit, en snapback och en baseballkeps. Hoppas det ska smaka, känns så skönt att äntligen få upp den nya modellen till försäljning. God natt från USA och God morgon Sverige! För att komma till butiken – klicka HÄR



OBS! Skärmen är flexibel och på bilden är den lite uppböjd sen transporten, den går alltså att justera efter önskemål och är vanligtvis platt.
/Gustaf

GLAD PÅSK ÖNSKAR MM SPORTS

26 mars - 18:56


MM Sports har nu fått över 10 000 personer som gillar dem på Facebook så har därför skapat en speciell 10 000kr tävling på deras Facebooksida. Samtidigt lottar de ut påskägg och har strålande pris på Power, en PWO som jag själv inte testat men som jag bara hört gott om. Längtar hem nu så jag kan ta för mig av deras senaste tillskott och testa igenom sortimentet. Versa-1 verkar spännande och ”arbetar genom att förbättra kontakten mellan musklerna och nerverna, så att fler muskelfibrer rekryteras, vilket leder till bättre styrka och resultat från träningen”.

Är alltid lite skeptiskt till nya tillskott och vill helst testa dem innan jag kan rekommendera dem vidare till kunder/vänner och när jag varit här i USA har det inte gått att få tag på de grejerna som finns i Sverige så ska försöka bättra på den biten när jag kommer hem. Det man ska ha med sig när det gäller tillskott är att de är just tillskott och om man sköter sin träning och kost bra kommer tillskotten att underlätta vardagen och bidra med någon procent av den totala framgången. För en person som inte tränat mycket/rätt eller länge så skulle jag säga att kreatin monohydrat, Whey 100, en multivitamin och omega-3 är bra tillskott att börja med och så började jag. De första 1-2 åren när man är ”ny” på gymmet kan man räkna med riktigt bra tillökning vad gäller muskler och styrka och efter den första boost-perioden får man räkna med att man måste ta sig vidare till nästa nivå genom att träna smartare/hårdare/bättre och använda sig av den kunskap man förvärvat under de första åren. Man skulle ju önska att det blev lättare med åren men kroppen tål mer och mer och kräver mer och mer från dig ju bättre tränad den blir. Fortsätt kämpa på där ute och gör det ni ska, varje dag för att nå era mål!

Glad Påsk
/Gustaf

WRISTWRAPS – ALLT DU BEHÖVER VETA

26 mars - 7:44

Satte mig ikväll och talade in lite information kring wristwraps samt mina tankar kring användandet. Hoppas denna lilla informationsvideon kan hjälpa några av Er att få ut mer av användandet av detta fantastiska hjälpmedel!

/Gustaf

KREATIN I MIN KROPP

28 februari - 3:28

20130227-183449.jpg
Det är alltså inte så här man tar kreatin, det är pulver eller piller som gäller! Bilden ovan visar en nyskjuten sparv, fylld med Hortonsmedicin.

Har sedan en vecka tillbaka laddat upp kreatindepåerna i kroppen. Sedan drygt 3 år tillbaka har jag kört Kre-aklakyn och det har fungerat strålande i mitt tycke men den här gången har jag tänkt testa vanligt monohydrat. Det binder lite mer vätska men i den här perioden av mitt liv spelar det ingen roll och faktum är att det binder in vätska i musklerna och min ”form” har senaste veckan faktiskt varit lite bättre än innan så det känns ju som en bonus. Då Body Science grejer inte finns här i USA har jag valt att testa Optimum Nutritions kreatin.
Det är samma vända där som med vilket monohydrat som helst. 1 tesked 3 gånger per dag i 1 vecka. Detta gör man för att ”ladda” kroppen med kreatinet och efter det tar man det endast en gång per dag och ”underhåller” det så att säga.

Jacob Gudiol har bland annat gästat Body Radio men är mest känd för att tillsammans med Nicklas Neuman driva ”Årets träningsblogg” – Träningslära.se . Jacob har skrivit en riktigt bra och täckande artikel om Kreatin så det vore dumt av mig ett ens försöka göra ett mer seriöst inlägg. Nedan får ni några av delarna utklippta men vill ni läsa hela artikeln om kreatin, klicka här. Om ni tycker om att läsa vetenskapliga artiklar om kost och träning, ja då måste ni prenumerera och läsa Träningslärabloggen.

Kreatins huvudsakliga funktion i kroppen är att fungera som en energibuffert i form av kreatinfosfat (PCr). Precis som de flesta andra reaktioner i kroppen så är reaktionen PCr till fosfat och kreatin (Cr) en jämnviktsreaktion vilket innebär att det i kroppen även finns en andel fritt kreatin. När man mäter mängden kreatin i en muskel så brukar man ange ett totalt värde för båda, dvs PCr + C = totala mängden kreatin (Cr-total)

Kreatin har flera effekter på ens prestationsförmåga. De mest självklara är att man får en liten ökad anaerob uthållighet orsakad av de förhöjda PCr nivåerna. Denna förbättring visar sig främst vid upprepade högintensiva ansträngningar som tex styrketräning med relativt höga repsantal (10-15) och upprepade sprinter likt dem som sker ofta i lagsporter och även i flera individuella sporter som tex tennis och badminton.

Kreatin har visat sig öka mängden muskelmassa hos personer som styrketränar och denna effekt består även när man slutar ta kreatin. Effekten är däremot inte så stor (+0.25–0.48 % lean body mass per vecka, jämfört med placebo) utan precis som det mest kan kreatin bidra med en lite extra bit där det allra största bidraget kommer från bra träning och kost. Trots den ganska blygsamma effekten på muskelmassa så är kreatin det kosttillskott på marknaden som har bäst bevisad effekt på muskelhypertrofi.”

Källa: Träningslära

Idag blev det ofrivillig vila, hade axlarna laddade och redo men Mr Horton har nu de senaste 36 timmarna givit mig 5 anfall och på toppen av det har magsjukan utbrutit i huset. Emily och jag har klarat oss men stackars Brian har varit uppe hela natten. Om jag skulle komma ner på knä (bra träningsvärk) så skulle jag be om att få klara mig denna gång. Hortons och magsjuka vore inte den optimala kombinationen. Veckans tidigare pass har dock känts riktigt bra och precis som Gudiol skriver har orken genom passen varit riktigt riktigt bra. Ser fram emot att fortsätta köra på i gymmet de kommande 3-4 veckorna innan jag gör en paus på drygt 1 vecka. Kreatin ska man nämligen periodisera. Har ni inte testat kreatin tidigare kan jag varmt rekommendera det. Forskningen visar verkligen att kreatin fungerar.

Om ni vill införskaffa ett bra kreatin monohydrat rekommenderar jag

Body Science Creatin Monohydrat. Klicka här

Body Science 3-pH-CM, som har samma funktion som kre-alkalyn. (obs – laddningsfas/vecka behövs ej). Klicka här

Hoppas ni som inte tidigare haft vetskap om kreatin och dess egenskaper fått upp ögonen för detta tillskott som kan hjälpa Er att träna tyngre och ta steg mot Era mål!
Nu ska vi försöka rulla iväg och få i oss någon mat lite snabbt.
God morgon allihopa!
/Gustaf

GOLDS GYM SAN DIEGO – GOT BACK?

23 februari - 9:06


Två timmar från LA ligger San Diego och tillhörande Golds Gym. Ett mysigt litet gym med en del utomhus och en likadan maskinpark inomhus. Idag mötte vi upp med Gustav och Linda för ett ryggpass i utomhussektionen. Riktigt skönt att kunna köra chins och känna solen värma ryggen samtidigt. Detta gym har dessutom, håll i hatten, en ”Cardio Cinema”. Ganska genialisk idé. Vem vill inte bränna 1½ timme på ett band när man kikar på Rocky?


Startade som vanligt med chins och idag blev det inge marklyft så jag knappt kan sätta mig på huk utan att skrika rakt ut i smärta. Träningsvärken från 10 x 10 i hacksquaten, ja den är brutal! Chinsen kändes bra idag och rotationscuffarna 3-4 gånger i veckan är ett måste för att min axel ska palla chinsen.
Vidare blev det T-bar, hög- och lågrodd, 3 övningar för att få rejäl fart på baksidan och till sist lite snack, utbyte av erfarenheter och gnäll över ömma muskler.


Stort tack till Gustav och Linda som tog väl hand om oss idag. En grym dag helt enkelt även om det tog över 3 timmar att ta sig hem. Fullkletad motorväg är inte kul!

Prenumererar ni på MMsports Nyhetsbrev? Inte? Ok men klicka in på mmsports.se och fyll i din mail där så får du bra erbjudanden via mail, dessutom har ni just nu en kupong i nyhetsbrevet ni kan lösa in i webbutik eller faktiskt butik och få 50 kr rabatt om ni handlar över 500 kr!  Just nu har de dessutom introduktionspriser på lite ny spännande produkter så som:

POWER
När vi utvecklade Jacked Power ville vi skapa en unik produkt som skiljer sig ifrån andra PWO:s – en produkt som inte innehåller onödiga kalorier eller ingredienser som egentligen bara kastas med som ”fillers”. En produkt med fokus på styrka, uthållighet och motivation.. läs mer här

Body Science Delite
Body Science Whey Delite – marknadens förmodligen godaste och krämigaste protein! Whey Delite passar bra till mellanmål, direkt efter träningen eller som ett kompletterande protein till dina måltider. Blandningen av snabbt och långsamt protein stimulerar proteinsyntesen samtidigt som blandningen gör att musklerna får ett konstant tillskott av aminosyror under en längre tidsperiod så att återhämtningen maximeras.. läs mer här

Jacked Agmatine
Skin tearing pump – far superior to arginine! Jacked Agmatine innehåller den senaste och kraftfullaste NO-ökaren (kväveoxidökaren) och vasodilatorn – agmatin.
Agmatin vidgar blodkärlen och ökar på så sätt blodflödet och dessutom syre- och näringstransporten till musklerna. Detta kan leda till en extrem pump, ökad styrka och uthållighet.. läs mer här

Har inte hunnit testa de här produkterna men testgruppen har lämnat riktigt bra recensioner.
T-shirtsen har sålt bra och det finns nästan bara grå kvar nu. Jag personligen gillar den gråa tröjan riktigt mycket och försöker rodda hit en så ni får se hur snygg den är IRL. Bilderna gör den inte riktigt rättvis. Klicka in här och kika på den. Så, nu har jag skrivit tillräckligt. Klockan är snart midnatt och imorgon bitti bär det av till Laguna Niguel igen för ytterligare ett pass med Maria Montazami. Ska de om vi kan få till lite mer film. Här är vår lilla videohälsning, Maria är för härlig och van framför kameran, själv står jag som en pinne!

/Gustaf

ICANIWILL T-SHIRTS

7 februari - 16:26

Nu finns äntligen mina t-shirts tillgängliga! Klicka på HÄR eller på SHOP i menyn!
Storleksmässigt är de normala med undantag för längden där de är lite längre än vanliga t-shirts. Både kill och tjejtröjorna är av modell ”fitted” vilket innebär lite mer figursydd och lite tightare kring ärmarna.
Finns i både vit och grå för både killar och tjejer.
Ser fram emot lite bilder från Er på instagram, självklart med #icaniwill hashtagen, right?

Idag ska jag göra en grymt rolig grej. Visar mer sen!
Tills dess, träna hårt!
/Gustaf

20130207-072832.jpg

MÄNNISKAN ÄR LAT AV NATUREN

4 februari - 2:58

Visst är det lätt att slänga ur sig någon negativt, något enkelt, något som inte kräver så mycket av en?
”Patetiskt djup”
”de värsta hacksquatsen jag sett”
(Kommentarer till mitt senaste klipp från benpasset med Christoffer)

Okej – kanon vilken klockren analys du dragit, eller? Om man nu tar sig tid att kommentera, varför inte gå all in och tex fråga, hur kommer det sig att du kör halv ROM (Range Of Motion) i hacksquaten på just det där benpasset? Jag kör ca 80 benpass på ett år, inget liknar det andra, jag knäpper ca 100 kort på olika övningar per månad och inget blir det andra likt, inget pass blir det andra likt osv. Att se någonting på en video, en bild eller liknande är inte komplett, det finns oftast flera olika bidragande orsaker men av någon anledning så är folk så jäkla ivriga att häva ur sig negativa kommentarer eller nedlåtanden spydigheter. Är så trött på sånt. Jag utger mig inte för att veta hur man ska träna för att få 100% optimal muskeltillväxt i varje rep, varje set, varje pass, varje vecka varje år. Jag tränar hårt och varierar min övningar och i slutändan får jag nästan jämt träningsvärk efter mina pass så något måste jag göra rätt? Jag tror inte att man måste böja 4×8 med full ass to the grass om inte knäna paller, eller om ländryggen av olika anledningar dör innan benen dör. Då går jag heller och ”duttar” i hacksquaten och känner hur mina framsida lår brinner upp efter 4×15 reps på 200 något kilon, halva reps eller inte! Jag tränar inte för att böja godkända SL/OL-böj, jag tränar för att mina lår ska växa och de har växt sen jag började träna. Sen finns det 100 olika vägar till Rom och mitt enda tips är att köra det som funkar för Er. Försöker, med ert stöttande, att inte låta dessa kommentarer ”get to me” men ibland måste man bara få ge svar på tal – så är det!

Med det sagt så har jag ett axelpass framför mig på LA Fitness.
Vi värmer upp med Super Bowl här hemma efter en bra dag på banan där Brian smiskade Indiecarbilen så mycket det gick. Kommer lite film därifrån senare men nu blir det att klicka hem lite kosttillskott från nätet. MM Sports borde skeppa grejer till USA på heltid med tanke på hur många svenska det bor här. Har tänkt köra på BSNs och Optimum Nutritions grejer då MM säljer dessa i Sverige. Visste ni att Optimums Gold Standard 100 % Whey vunnit ”Supplement of the Year” jag vet inte huur många år i rad? Bra protein med andra ord – sen får man ju betala lite mer i Sverige för det då det ska skickas dit. Ska bland annat beställa
BSN Amino X (green apple)
Gold Standard Whey 100
No-Explode 2.0
Sen blir det lite omega-3, multivitamin, ZMA samt Celsius.

Superfin dag idag så bjuder på lite bilder från frukost till Superbowl, Enjoy!

20130203-175930.jpg

20130203-175941.jpg

20130203-175955.jpg

20130203-180014.jpg

20130203-180044.jpg

20130203-180143.jpg
/Gustaf

ICANIWILL T-SHIRT V.1

16 januari - 16:05


Här har ni den första officiella IcanIwill t-shirten! Denna killmodell kommer i grått och vitt med ljusblått tryck på bröstet och på axeln. Ska utvärdera tjejmodellen ikväll (Emily får provträna) och funkar det bra så kommer jag lägga min beställning hos leverantören och räknar då med ca en veckas leveranstid. Med andra ord behöver det inte dröja så länge tills ni kan klicka hem de här via min sida hos MMsports eller en tid senare från butikerna. Tjejmodellen är också tänkt i vit och grå men med, trumvirvel, rosa text! Känner mig nöjd med designen, färgen och vi (jag och min duktiga designer) håller det relativt enkelt i början, ser så att vi är inne på rätt spår, dvs att tröjorna säljer, och tanken är sedan att vi kan vara lite mer innovativa och nyskapande!
Sista passet innan resan blir bröst med min älskade Emily. Käka lite gott och fixa det sista samt mysa framför TV:n. Kan det blir bättre? Nu går vi mot gymmet och KROSSAR våra tidigare vikter, mer vikt, fler reps, mer syra, mer muskler! LET’S DO THIS FOOLKS!

/Gustaf