Igår fick vi hjälp av Emilys mamma att storhandla och efter att kylskåpet gapat tomt kändes det så skönt att kunna proppa in massa färska bra varor. ICA Basic har ju kommit med en ny, egen kvarg i en likadan förpackning som Lidl har. Ska snart testa om den håller sig i smak och näringsinnehåll mot Lidls. Annars blev det mycket standard för oss.
Mjölk, keso, kesella, kött, kyckling, fisk, basvaror i form av pasta, ris, grönsaker, pepsi max, mineralvatten, fil osv. Arlas nya protienmjölk, med 50% (obs 2,6 g per 100 ml) mer protein införskaffades också i chokladsmaken för att intas efter träning. Roligt nog finns det studier som visar att (tror de gjorde testet på juniorer i hockeylandslaget?) muskeltillväxten hos de som drack chokladmjölk efter träning är lika bra som de som tar protein. Minns att när jag läste den, var ett tag sen, så var det vissa mindre oklarheter i studien men jag vill iaf prova produkten. Det svåraste är ju att det absolut viktigaste för muskeltillväxten är när man tar det efter träning och det är lite svårt att få med sig en kyld mjölk till gymmet, så då är ju proteinet outstanding. Likväl, spännande.

Blev aldrig två pass igår. Min jetlaggade kropp sa bestämt nej och efter att jag somnat två timmar på soffan var det bara att laga mat och bädda ner sig i myssoffan igen. Hann dock med ett parti arbete innan läggdags och just det här arbetet är riktigt kul. Jag letar nämligen efter ambassadörer till IcanIwill som jag tycker står för mycket av det jag vill förmedla med mitt koncept och varumärke. Jag jobbar även med att försöka komma fram till hur nya IcanIwill-sidan ska formas så att den blir mer motiverande och lyfter fram konceptet än mer. Hoppas vi kan göra en bra film här framöver.
För Er som inte följer mig på Facebook så tänkte jag dra en shoutout att jag åker till Dalarna Ons-Fredag nästa vecka så om det är någon som vill boka ett PT-pass går det bra att göra det via mail. Gustaf@IcanIwill.se
Nu vankas Brunch med Martin Axon Löwgren och gänget sen ska benen få smaka ikväll. Maria Montazamis bror Christian, som vi tränade och hängde lite mer i LA ansluter och det ska bli riktigt kul att ses och köra igen. Han är tom längre än mig och har en vilja av stål. Får se om vi kan få nå video på det.
Celsius, dusch och lite sol. BRA Söndag, hoppas ni mår prima ballerina där ute.
/Gustaf