Tag Archive: LA

HAVET OCH VI

21 juni - 21:30

Brännan blir bättre och bättre för varje dag vi nu glider runt i värmen. Igår var det 37 (!) grader i solen så solkrämen ligger som en grekisk yoghurt på armar och ben. Idag beger vi oss söder över igen för att hälsa på vänner och fota fler produkter. Det är riktigt kul när det blir så bra bilder och det krävs så väldigt lite här nere. Jag, lite sol, en gränd och Emily med ett par tights på sig. Det är så vi ska jobba, enkelt och riktigt bra resultat. New Port Beach -1 New Port Beach -2 New Port Beach -3 New Port Beach -4 /Gustaf

CALI SUNSET!

16 juni - 7:15

Det går knappt att beskriva hur mycket jag uppskattar att beskåda och insupa dessa solnedgångar från bergen här i LA! Ikväll har vi (jag, E, Jocke, Mellis och Brian) käkat lite burgare och sedan bara dragit upp i bergen för att kika på solnedgången.. Skriver inte mer än så, istället bjuder jag på ett gäng bilder! Underbart och magiskt är ord som kommer till mig. Love LA! Sunset California 2015-1 Sunset California 2015-2 Sunset California 2015-6 Sunset California 2015-7 Sunset California 2015-8 Sunset California 2015-9 Sunset California 2015-10 Sunset California 2015-11 Sunset California 2015-12 Sunset California 2015-15 Sunset California 2015-16 Sunset California 2015-18 Sunset California 2015-19 Sunset California 2015-21 Sunset California 2015-22 Sunset California 2015-23 Sunset California 2015-24 Sunset California 2015-25 Sunset California 2015-28 Sunset California 2015-29 Sunset California 2015-30 Sunset California 2015-31 Sunset California 2015-33 Sunset California 2015-34 Sunset California 2015-37 Sunset California 2015-39 Sunset California 2015-40 Sunset California 2015-42 Sunset California 2015-44 Sunset California 2015-45 /Gustaf

BÖRJAR KOMMA PÅ PLATS

12 juni - 6:07

LA USA 2015-1 Nu börjar vi komma in i semesterlunken. Det är alltid en del att styra upp när vi anländer och i kombination med jetlagen så slutar kvällarna rätt tidigt och tvärt, därav inget bloggande. Nu har vi hyrt bil, skaffat gymkort, handlat lite mat, tillskott och petat i oss lite mat samt Starbucks-kaffe, och jag gillar’t!

Idag startade även det årliga projektet att försöka ta mig igenom en bok. Gick på ett tips från en vän och tog en bok som heter Zero to One. En bok som är skriven av en herre som heter Peter Thiel och har varit med och startat samt investerat i många stora företag. Ska bli intressant men det får bli början imorogon. Ögonlocken hänger redan ner till knäna och det är dags att runda av dagen. När vi landade här i LA regnade det och molnen har varit närvarande de första dagarna men nu i eftermiddag försvann allt och solen gassade precis som jag är van. Hoppas det håller i sig nu så vi får lapa lite sol. Imorgon ska vi träna och på Lördag träffa Jocke som också är i LA med sin Melinda! Det blir nice. God kväll eller för Er, God morgon! LA USA 2015-2 LA USA 2015-3 LA USA 2015-4 /Gustaf

NO FILTER WHAT SO EVER

2 september - 21:15

Många gånger redigerar jag mina bilder med lite förprogrammerade filter för bättre känsla men den här gången, då jag lägger upp en jäkla massa bilder från vår hike (med bil) upp i bergen, behövs inga filter. Visst alla bilder är inte perfekta när det kommer till ljus och färger men när man har solen i ögonen vart man än vänder sig så blir det så och det har sin charm! Från första bilden till sista bilden har det gått ungefär 2½ timmar. En kväll jag kommer minnas för resten av mitt liv! Om ni nu ska ut och klättra/vandra/gå/åka i bergen, glöm för guds skill inte aminosyrorna! #aldrigkatabol Los Angeles Mountain Hike Los Angeles Mountain Hike-2 Los Angeles Mountain Hike-3 Los Angeles Mountain Hike-4 Los Angeles Mountain Hike-5 Los Angeles Mountain Hike-6
Los Angeles Mountain Hike-8 Los Angeles Mountain Hike-9 Los Angeles Mountain Hike-10 Los Angeles Mountain Hike-12 Los Angeles Mountain Hike-13 Los Angeles Mountain Hike-14 Los Angeles Mountain Hike-15 Los Angeles Mountain Hike-16 Los Angeles Mountain Hike-17 Los Angeles Mountain Hike-18 Los Angeles Mountain Hike-19 Los Angeles Mountain Hike-21Los Angeles Mountain Hike-21 Los Angeles Mountain Hike-22 Los Angeles Mountain Hike-23 Los Angeles Mountain Hike-24 Los Angeles Mountain Hike-26 Los Angeles Mountain Hike-27 Los Angeles Mountain Hike-28 Los Angeles Mountain Hike-29 Los Angeles Mountain Hike-30 Los Angeles Mountain Hike-31 Los Angeles Mountain Hike-32 Los Angeles Mountain Hike-33 Los Angeles Mountain Hike-34 Los Angeles Mountain Hike-35 Los Angeles Mountain Hike-36 Los Angeles Mountain Hike-37 Los Angeles Mountain Hike-38 Los Angeles Mountain Hike-39 Los Angeles Mountain Hike-40 Los Angeles Mountain Hike-41 Los Angeles Mountain Hike-42 Los Angeles Mountain Hike-43 Los Angeles Mountain Hike-44 Los Angeles Mountain Hike-45 Los Angeles Mountain Hike-46 Los Angeles Mountain Hike-47 /Gustaf

RAYS OF A LIGHT

22 augusti - 16:52

Här i LA är det ofta rätt mycket dis i början på dagen innan solen bränner av det och den blå himlen kommer fram. Diset kallas Marine-layer och kommer från havet. Idag var det dock en helt klarblå himmel som möte mig när jag gick upp halv 7. Var bara tvungen att slänga på mig shorts / t-shirt / flippflopps för att fånga soluppgången på bild. Uppgång och nedgång, tidig morgon och sen kväll. Känner ni igen stunderna jag uppskattar? Här får ni några bilder från bara en dryg timme sedan. OBS! Inge filter eller editeringar, bara min lilla Nikon och solen! Färgerna och känslan i solen är svåra att fånga på bildSunrise Sunset LA Soluppgång Sunrise Sunset LA Soluppgång-2 Sunrise Sunset LA Soluppgång-3 Sunrise Sunset LA Soluppgång-6 Sunrise Sunset LA Soluppgång-7 Sunrise Sunset LA Soluppgång-9 Sunrise Sunset LA Soluppgång-12 Sunrise Sunset LA Soluppgång-14 /Gustaf

787 DREAMLINER

20 maj - 11:23

Igår var det tyvärr dags för hemfärd från . Resan har känts så mycket längre än 4 dagar så varje dag i princip innehållit aktivitet från tidig morgon (lite jetlag) till sen kväll. Taxifärden till JFK var uppskattad och en trevlig chaufför som gärna delade med sig av din kunskap gjorde verkligen inte resan sämre. Han snappa några bilder genom rutorna innan det var dags att dricksa honom och lämna landet. Till vår stora glädje blev det Norweigans nya flagskepp 787 Dreamliner som tog oss hem. På utsidan ser det inte mycket ut för världen men det är för att citera Emily ett ”brett plan”. 3-4-3 säten på varje rad och en touchpad vid varje plats. USB ingång, filmer, serier, dokumentärer, spel, info om planet, handelsplats för alla tilltugg ombord, tax-free med mera. Större fönster med ”dimfunktion” på knappar istället för en ”dra ner gardinen oldschool” style. Benutrymmet var bättre än andra plan men inte jättemycket bättre. Komforten under resan var svårslagen då både luften blivit bättre och ljudnivån är lägre.

Extra kul att få flyga detta plan då vi ska åka med ett likadant till LA i Augusti. Tack för en trevlig resa Norweigan! 787 Dreamliner 787 Dreamliner-2 787 Dreamliner-3 787 Dreamliner-4 787 Dreamliner-5 787 Dreamliner-6 787 Dreamliner-7 787 Dreamliner-8 787 Dreamliner-9 787 Dreamliner-10 787 Dreamliner-11 /Gustaf

SO LONG GOODBYE VENICE

8 april - 7:30


Ikväll tog vi farväl av Venice för den här gången. Solen lät sina strålar värma oss och tidigare hade vi susat längst Highway 1 från Malibu ner mot Santa Monica. Så grymt vacker väg och jag fick ju beskåda dessa miljöer redan i somras när jag kunde bocka av Highway 1 på min bucketlist. Städa, packa samt träna så hårt det bara går är planen för morgondagen – Det blir ju mer eller mindre 2 vilodagar med resan hem så nu ska jag försöka kräma ur det mesta och bästa ur kroppen den sista tiden och äta det jag kommer sakna mest hemma i Sverige. Har fått en del feedback på podcasten och det verkar vara uppskattat och framöver ska jag försöka hålla lite framförhållning så att ni kan skicka in lite frågor / synpunkter inför. På så vis kan vi får upp lite av en dialog. Tackar för era synpunkter, de är viktiga som ni vet.

Bilden ovan är tagen med 360 Panorama-appen. Blev helt OK ändå. Panorama blir sällan precis som man vill ha det tycker jag. Snart sovdags här i LA och jag längtar lite efter mitt Casein hemma i Solna. En kvällshake med mjölk, Body Science Casein och ZMA gör min mage och kropp redo för sängen. Ja ja, har man inte det bästa får man ta det näst bästa.. glass!
Mina dragremmar inväntar godkännande från Tullen sen ska vi få in dem hos MM Sports snarast och då tänkte jag även dra igång en tävling med fina priser! Stay tuned och fortsätta jobba mot Era mål!
Over and Out
/Gustaf

VIDEOBLOGG NR 8

14 februari - 19:45

Solnedgången över downtown LA, PWO i skuffen och träning på LA Fitness. Häng med!

/Gustaf

LA FIT EXPO

20 januari - 5:08

Fullspäckad dag. Har filmat en hel del så när vi får Wifi är det film på gång! Började med en löptur på stranden, frukost, LA Fit Expo där Jay Cutler och Phil Heath båda två signade mina tröjor, folk kom fram och frågade vart de kunde köpa min och killarnas IcanIwill-tröjor, där jag ställde upp i Bicepscurl-tävling med 500 dollars vinst, där jag snackade med Dexter Jackson som ville ha mitt kortfodral,
där Hannibal från Getto workout (sök på youtube) berättade att han trykte egna kläder hemma, där vi fick så mycket samples att vi knappt kom hem och när vi väl gjorde det (kom hem) plöjde vi ett sent och tungt benpass på Golds där vi träffade på supertrevliga Sara Bäckman från Gladiatorerna (hon bloggar på Aldrigvila.se)! Just nu tuggar vi färdigt den sista kycklingen på Firehouse Grill och laddar om för morgondagen. Livet här är fantastiskt, 24 grader, sol och lätt att leva.
Hinner inte med kommentarerna nu som ni märker men ska ta igen det!
Enjoy some more pix!

20130119-195952.jpg

20130119-200015.jpg

20130119-200036.jpg

20130119-200058.jpg

20130119-200313.jpg

20130119-200333.jpg

20130119-200428.jpg

20130119-200504.jpg

20130119-200530.jpg

20130119-200544.jpg

20130119-200612.jpg
Tack för idag! Hoppas bilderna speglar vår superdag. Allt som saknades var min Emily! God natt allihopa!
/Gustaf

REDO FÖR EN HELDAG IN STORE

5 oktober - 8:14


Har promenerat 20 min och joggat 20 min i morse. Bättre och bättre – fantastisk känsla. Saknar dock USA väldigt mycket när man klär på sig lager efter lager för att ta sig an morgonträningen. Det underbara morgonklimatet i LA med soluppgången och värmen, lite som på bilden ovan, det är svårt att inte känna sig välkommen till en ny dag. USA eller inte, jag är glad att jag kommer upp på morgonen, är frisk till 95% och kan köra mitt morgonpass, sen ska man alltid ha drömmar och mål!
Snart dags att bege sig mot Odenplan för att öppna portarna till ännu en fantastisk dag i MM butiken. Idag har vi öppet 10.00 – 19.00 och efteråt blir det träning på SATS eller Delta, inte bestämt mig än. Får se om jag får iväg nått inlägg från butiken, Peter kanske är där och visar formen dagen före SM! Hej så länge!
/Gustaf

11 KG MOT 27 KG

17 juli - 1:04

20120716-151624.jpg
Morgonpasset bestod av
– bänkpress
– snedbänk med hantel
– axelpress
– cabelcross
– pecdec
– sidolyft
– mage
– rotationscuffar

Skönt att köra ur sig rejält inför flygningen. Rodde lite på slutet oxå när jag väntade på Emily.
Min axel har krånglat de senaste ryggpassen när jag ska chinna. Måste uppsöka Robin Anz. för diagnos. Troligtvis inklämning då det sticker till och sen blir jag helt orkeslös.
Detta får inte stoppa mina tävlingsplaner!

20120716-160034.jpg
Testpackade våra väskor igår. Maxvikten är 22,5 kg per person. Min väska vägde 11 kg och Emilys 27. Som ni förstår så pågår nu operation omfördelning.

Både E och jag är lite låga idag då vi egentligen vill stanna längre och bara njuta vidare i denna dröm. Varmt, vänligt och lättsamt. Kan verkligen rekommendera er att ta en trip till LA om ni får chansen. Tänk dock på att det är väldigt utspritt här och man behöver helst någon med lokalkännedom!

Hörs senare, och om jag inte hinner blogga igen får ni önska oss en trevlig flygtur hem!:)
/Gustaf

THE HOLLYWOOD SIGN

8 juli - 0:17

Efter att ha laddat på med munkar (14 st) ska vi nu dra på oss långbyxorna och bege oss mot Hollywood, berget och skallerormar. Vi ska hajka upp till skylten och kolla solnedgången! Hur ska detta gå?
Sparven Gustaf vägde i morse 93,6 kg! Aah!

20120707-151626.jpg

20120707-151647.jpg
Kläderna från American Fighter kom igår! Kärlek!

WOLF WORKOUT IN LA

4 juli - 10:27

20120704-012311.jpg

Nyss varit på Promethius… Vilken totalt värdelös film! Spenderat 2 timmar av mitt liv som jag aaaaaldrig får tillbaka. Huvva!

På bilden ovan ser ni hur de har på toppning på popcornen i USA. Fakesmör, precis som en av mina läsare påpekade. Jag skippade detta påhitt.. Frågan är om det kommer till Sverige snart?

20120704-012447.jpg
Då har dagen varit mer lyckad. Två pass varav de sista med Herr Wolf aka Binais Begovic. En riktigt trevlig kille med många järn i elden. Bor i LA och har precis spelat in säsong 2 av gladiatorerna. Emily och jag fick gästa Gymmet han tränar på i West Hollywood. Equinox hette det. Ca 200 dollar i månade .. Fint som bara den!
Tack för idag!
Kika in Binais inlägg och hans blogg här

I Can
I Will
/Gustaf