Varför träna du så här – har hört att man ska träna så här? Håll inte det greppet, det här ger bättre. Varför äter du si när jag har läst att man ska äta så? Ditt djup i böjen är för grunt. Det spelar egentligen ingen roll vad man lägger upp så får man nästan alltid någon som ifrågasätter det man visar upp eller väljer att publicera – detta drabbar vissa mer än andra. Tog upp den här tanken med en polare och han log lite snett och visade en video han postat på Facebook där han fått ett par kommentarer på sitt (i mitt öga en perfekt utförd övning) val av grepp och att hans träning ungefär inte skulle ge resultat för han valt ett visst grepp. Det man måste förstå när man väljer att läsa eller kika på någons bilder, filmer eller träningsupplägg är att det finns en individ bakom och inte en ren vetenskap. Köper till fullo att vissa personer faktiskt är ute efter att ärligt hjälpa och oavsett hur lång erfarenhet man har så kan man alltid bli bättre i sin träning och tankegång kring träning/kost men hur man väljer att göra det är ganska avgörande. Det finns mängder men experter och då menar jag experter där ute som har ofantlig kunskap om kroppen och alla leder, muskler, fästen och aktivering. Här är jag långt ifrån expert, men jag kan grunderna och när jag lägger upp något är det inte för att peta någon i ögonen och slå mig för bröstet som en räka och säga att det här minsann är ”rätt” och att det är så här man ”ska” göra. Det är oftast rätt för mig – det är såhär jag ska göra eller måste göra för att gå framåt. Om man köper det eller inte är inte relevant men man måste kunna vara så källkritisk mot mig eller andra bloggare och förstå att syftet inte är att visa upp vad som är exemplariskt utan enbart hur vi gör det. Hur du tar det och vad du tar med dig är upp till dig.

Känns bara så värdelöst att läsa en kommentar som man märker har en ”attityd” att vilja peta och hålla näsan högt. Det funkar inte och tyvärr blir det väldigt lätt att göra det bakom en skärm. Mr/Mrs Cool får utrymma att använde de orden de länge velat använda. Bara för att Kai Greene eller Mr Optimal fysik tränar på ett visst sätt i en viss video så är det inte så man ska träna resten av livet. Det ni ser är vad folk väljer att se. Rulla runt på övningar, utförande, repetitioner, grepp och hitta Era vinklar, Era sätt att träna och kör på med det. Ingen kan dina vinklar och har dina förutsättningar.

Den andra sidan av myntet är att man måste vara öppen för feedback och kritik – det tar dig framåt och kan vara bra för dig. Man fastnar ofta i sitt tänk eller sina mönster och att våga få lite kritik och andra tankar är aldrig fel. Att göra fel är inte fel, att göra fel och ta med sig det som går att göra bättre är smart. Du kan lita på mig när jag säger att folk som vi ser har ”lyckats” har misslyckats 99 gånger innan de hittar rätt. Gör inte en sådan stor grej av ett fel så länge du försöker lära dig utav det.
Det var morgonens tankar. Dags att kavla upp ärmarna och bege sig ut i rusket. En dag med ryggsäcken väntar mig. Ha det bra där ute allesammans och var rädda om varandra. 
/Gustaf