Tag Archive: Kai green

MR OLYMPIA 2012 – WHO WILL WIN?

29 september - 19:14

Vem tror ni vinner Mr Olympia 2012? På bilden ser Ni min favorit – Phil Heath, han har fortfarande kvar sin smala midja, breda rygg, brutala ben och en axel/bröstkombo som är bäst. Kai, ja tyvärr börjar han få samma former som Cutler, dvs magen och organen sväller så mycket att midjan inte längre är ”smal” utan obliqerna och buken blir för grov och proportionerna försvinner. Body Magazine tippar utgången av Olympia enligt nedan:

  1. Phil Heath, USA
    Ja, vi tror inte att Phil kan förlora det här. Rakt igenom hela hans karriär så har Phil ”the Gift” Heath aldrig svikit (om man nu undantar den gången han var magsjuk 2009) och han lär inte göra det nu heller.
  2. Branch Warren, USA
    Vi tror det blir tight om andraplatsen, men att Branch på ren arbetsmoral tar det. Hans utvecklingskurva är kanske inte den brantaste, men den är konsekvent i stigande. Branch kommer i form, och han kommer se bra ut.
  3. Kai Greene, USA
    Denne extremt populäre atlet har det inte lätt. Kopiösa mängder muskelmassa helt klart. Men då dessa satts samman inte alltför noggrant, så krävs det att han prickar formen perfekt. Och det har inte visat sig vara det lättaste.
  4. Dennis Wolf, Tyskland
    Dennis har benstomme och ram för seger. Han saknar dock ännu stora delar av ryggen, i princip hela vaderna och en hel del av sina hamstrings. Därför får han hålla tillgodo med fjärdeplatsen.
  5. Dexter Jackson, USA
    Vi väljer att sätta den forne mästaren som femma, men det sker mer med hjärtat än något annat. Dexter har blivit allt sämre de sista åren, och frågan är om hungern och lågan fortfarande finns där?
  6. Evan Centopani, USA
    Talangfull och komplett, men inget freak. Evan gör ingen besviken. Men det är tufft på Olympia.
  7. Toney Freeman, USA
    Om, och det är ett stort om, Toney kommer in i form så kan han räcka till en finalplats (topp 6). Vis av de senaste årens erfarenhet så tror vi sjundeplatsen är det bästa Toney kan hoppas på.
  8. Cedric McMillan, USA
    En hyfsat ny kille, men med supergener. Är någon sorts blandning av en ung Coleman och en dito Freeman. Svepande linjer och kvalitet rakt över. Har två segrar i sina två senaste starter (av totalt fyra som proffs) och det ger ett bra momentum.
  9. Ben Pakulski, Kanada
    Stor pojke med framförallt lår, vader och axlar som främsta vapen. Fyra på Arnold senast, och vet hur man prickar formen.
  10. Johnnie Jackson, USA
    Branchs polare växer ihop alltmer, och går framåt hela tiden. Har i år en seger och två andraplatser. Hade det inte varit för vaderna så hade han klättrat 3–4 placeringar.

Bodybuilding.com webcastar proffstävlingarna under Olympia Weekend utan kostnad, med hjälp av samarbetspartnern MuscleTech. Tiderna för action är sent på natten/tidigt på morgonen svensk tid. För de som inte är nattugglor eller morgonpigga kommer repriser att finnas ganska snart efter att sändningarna är över. Edit: Nu är förbedömningen av Mr Olympia online.

Finalsändningarna mjukstartar traditionellt cirka en timme innan tiderna nedan med kort förhandssnack, info om de tävlande och deras förberedelser (samt den obligatoriska reklamen). Nio timmars tidsskillnad mellan Las Vegas, Nevada, USA och Sverige ger vid handen att Olympia Weekend-schemat blir:

  • 19:30 svensk tid fredag 28 sept: förbedömning av Fitness, Bikini, Figure och Ms Olympia (livesänds ej)
  • 04:00 svensk tid lördag 29 sept: final av Fitness, Bikini & Ms Olympia samt förbedömningen av Mr Olympia
  • 19:30 svensk tid lördag 29 sept: förbedömning av Olympia 212 Showdown (livesänds ej)
  • 04:00 svensk tid söndag 30 sept: final av Figure, 212 Showdown och Mr Olympia

:::::::::::::::::::::::::::

Nå har vi några kommentarer/synpunkter? Vad tror du?
/Gustaf

THE EFFORT OF USING YOUR MIND

2 maj - 21:22

20120502-205344.jpg

På bilden ser ni Jocke slita i rodden.. Han tar i tills han inte klarar en till repetition och armarna, latsen och skuldrorna värker. Han har ställt in siktet på sitt mål och sliter för att ta sig dit..
Filmen nedan skickade min älskling till mig ungefär samtidigt som jag klev in på Må Bättre idag. På väg ner hade jag beklagat mig över hur orkeslös jag kände mig.. Tidig uppstigning och en lång dag med mindre bra kost tog ut sin rätt. Hade tagit PWO innan men jag kände inget speciellt och det hade kunnat gått riktigt åt pipan om jag lyssnat för mycket på kroppen.. Men precis som rubriken lyder och som jag tror att Emily ville säga mig så kan man prestera om och om igen, oavsett förutsättningar, om man ställer in det mentala. Det kostar kraft och ansträngning men det är jäklar i mig värt det!

Vi började med chins och siktade på 20 reps först setet. Jag tog mig dit rätt lätt och drog till med 3 till bara för att det kändes bra.. 23 reps med F5 bedömning känns kanon på 106 kg.
Totalt 5 set chins
Rodd – 5 set med drop
Högrodd 4 set
Baksida axlar 2 övningar superset 4 set var.. Körde vi nå mer Jocke? Minns inte hehe. Lite Biceps för jocke.

Cyklade och handlade 900g kyckling, kvarg, tuggummi och mjölk. In med kylningen i ugnen och svarva ihop 2 matlådor.. En till lunch imorgon och en till hemfärden mot Sthlm i morgon eftermiddag.. Blir träning direkt efter tåget. Emily möter upp mig med kläder på SATS.<3

http://www.youtube.com/watch?v=gGRdQFvIIg4

Cyklade som sagt hemåt och solens strålar träffade mitt bleka plyte både en och två gånger ungefär som att den försökte meddela mig att det är dags att göra något åt blekansiktet förutom att ta tillskott i form av D-vitamin!?
Sånt är sekundärt för mig just nu..
Fokus på rätt saker. Rätt saker nu ikväll var förberedelser med maten. Två shakes, två matlådor och packning.

20120502-212015.jpg

20120502-212134.jpg
Matguldet i form av stekt halloumi gör mig sällskap i skrivande stund. Nam nam!
Dags att sprida detta blogginlägg på FB och sen hoppa i duschen.

Som ni vet är det MAJ och det innebär ny Playlist på Spotifyyy! Som ni väntat eller hur?
Har hittills bara 1 enda låt och den fick jag precis av Jean i en kommentar.
Ni får gärna tipsa om Er favoritmusik/Låt just nu så kanske den hamnar på min lista om jag ”diggi’n it” :)

Hörs senare