Kriga kriga kriga – en dag i full rulle igen, har varit många saker som hunnit med under dagen och efter tre pass på Delta, ena tidigt på morgonen och två på kvällen rev jag av ett bröstpass på egen hand på Delta. Fick bra fart i kroppen utan att gå ybertungt. Linnet blev svettigt och jag likaså. Sweet potatoe! OBS att jag totat med +knappen denna gång och det gick helt OK, skakade rätt bra men lyckades stabilisera lite ändå.

Killen på den lånade bilden, han längst upp på pallen, han heter Johan Lindgren och var idag min gäst i den senaste podcasten. Ni hittar IcanIwill podcast 6 här. Johan och jag kommer diskutera träning, kost, diet och Stockholm Maraton. Ni vill inte missa denna drygt 43 min långa podcasten. Johan cyklar i Landslaget för landsväg och har varit proffs i Frankrike i över 3 år. Han har ett par bra saker att dela med sig av. Gillar ni mina podcasts, prenumerera och betygsätt gärna podcasten på iTunes så vi får lite rakning.

Imorgon är det benpass med min kära vän Olof och jag ska testa lite nya tricks imorgon och det innebär lite tekniska finesser som jag fått tag på med lite hjälp från Andmotion.se – Imorgon blir det livetest så hoppas jag kunna dela och visa upp mitt alster imorgon. Tror jag kan bli/vara en liten pionjör för den här typen av dokumentation – Det är iaf min ambition. Vilken fet kliffhanger eller hur? Hur ska ni nu kunna sova. Haha.
Före Er som undrar om Shakers. Det kommer en ny variant i mitten på Juli. Lite mindre och fruktansvärt snygg, IcanIwill shaker v2. Där fick ni en liten nyhet på köpet!
/Gustaf