Efter passet idag åkte vi som vanligt tunnelbana och gick av vid Näckrosen. På väg upp för trappen hörde jag några killar säga något i andra trappan (på väg ner). Kikade dit och sedan tillbaka på Emily. Hon frågar mig då om jag hörde vad de sa?
– Nej sa jag?
– Det är ju Gustaf Ollas!
– Va?

Hörde inte alls var de sa sa boys, sorry om jag verkade vara värsta dissaren men jag hörde verkligen inte. Var på väg att springa ner för trappen igen. Hoppas ni ser det här, fick dåligt samvete så de här skriver jag som en ursäkt till Er.

Fick passet gjort och ökade i bänken från förra passet. 4 set a 15 reps på 90 kg. Bra pumpf efter det kan jag lova men sen tog skallen över och för mycket tänk resulterade i en mindre bra avslutning men så är det. Man måste ha dåliga pass för att ha bra. Jag har ändå kämpat mig igenom dagen med bravur. Den senaste podcasten som jag spelade in med Alex idag är nu uppe på iTunes så det är bara att ”tuna” in och ladda ner det. Alex är riktigt duktig på styrkelyft så alla som vill bättre på styrkan, explosiviteten och tänket kring sin träning ska lyssna på denna pod. Ni hittar den här eller genom att öppna iTunes och söka icaniwill podcast. Ni som har android och vill lyssna eller bara någon som inte gillar iTunes. Här är filen

The Lone Ranger som vi såg igår, inte The Lonely som jag skrev, var iaf riktigt bra och rolig. Kanske en turning-point för mycket i filmen men Johnny Depp är ju bara för jäkla vass så vill ni se en underhållande film på 2½ timme är det den ni ska se. Jag har börjat fila på ett stort inlägg som kommer publiceras om ett par dagar där jag mer tar upp framtiden för IcanIwill. Ge Er till tåls så länge. Tack också Ni som hört vår bön om Era resor och äventyr och delat med Er via mail. Jag och Emil kommer ta upp delar av dessa resor i nästa podcast som redan är planerad.
Dags för lite dusch och vila! Japp ni hörde rätt. Soffläge med Emily och bara mysa <3
/Gustaf