Tag Archive: IcanIwill keps

ALLT FÖR HÄLSAN & NY PRODUKT!

7 november - 23:19

Jag ber om ursäkt för de mindre högupplösta bilderna. Har jobbat så länge med den här kepsen så när den anlände idag ville jag bara få upp den på shopen. Denna kepsen är designad och byggd från grunden. Carl och jag har snickrat på design vad gäller tvättlapp, camomönster, 3D-brodyr, tryck i kepsen, osv. Har letat fabrik i..jag vet inte hur länge. Nu är den äntligen på plats och när jag böjd till skärmen lite precis sitter den som jag vill ha den. En känsla av lättnad i kombination med stolthet värmer mitt bröst denna kväll. Nedan ser ni några halvbra bilder som inte riktigt speglar hur snygg den är i verkligheten men ni får ett rätt bra hum!
icaniwill camo cap grey orange icaniwill camo cap grey orange-2 icaniwill camo cap grey orange-3 icaniwill camo cap grey orange-4 icaniwill camo cap grey orange-5 icaniwill camo cap grey orange-6
Dagarna är minst sagt långa denna vecka. Från 06.15 till 23.30 4 dagar i rad. Känner att det tar ut sin rätt nu när veckan lider mot sitt slut men det innebär inte vila för det. Tvärtom. Vi byter bara arbetsplats för i helgen kommer jag hänga med Celsius i deras grymma monter på ”Allt för Hälsan” på Lördag så är ni i krokarna tycker jag att ni ska komma förbi och säga hej. Alltid lite trevlig att hänga där och alltid lika mycket folk.

Klämde in ett snabbt pass idag mellan arbetet i Uppsala och Stockholm. Körde en hel del handstående och sen ett bra ryggpass med fokus på kontakt. Chins, latsdrag, sittande enhandsrodd, lite biceps och massor med baksida axlar. Jag måste bygga mer baktill och få till den runda axeln jag alltid velat ha. Det kräver sitt arbete och sina svettdroppar men det är alltid värt det i slutändan.
Hoppas ni kikar in på shopen och klickar hem en av de nya tröjorna eller varför inte den nya kepsen?
God natt allesammans!

20131108-000132.jpg

20131108-000140.jpg

20131108-000147.jpg

20131108-000154.jpg

20131108-000207.jpg
/Gustaf

ICANIWILL KEPSEN V.1 NU I LAGER IGEN

26 april - 14:19

Då har vi fått upp den första modellen med IcanIwillkepsar igen, fyllt på lagret lite och den här gången gjort vi båda modellerna, dvs den med platt skärm och den med böjd skärm, i Flexfit då Ni har frågat efter detta. Tidigare var det snapback, ett spänna baktill, på modellen med platt skärm men nu kan ni alltså åtnjuta båda modellerna med ett skönt band runt bollen istället. Har tagit in båda storlekarna, S/M och L/XL så nu kommer ingen undan att bära denna fantastiska keps som kommer från tillverkarna av den patenterade Flexfitmodellen som används all over the world. Dont miss out, ni hittar dem som vanligt hos MM Sports och den med platt skärm ligger under ”Snapback” fortfarande och den med böjd under Flexfit. Utöver denna goda nyhet så har jag fått rapporter från MM att mina shakers rullar ut från lagret, och det känns ju helt fantastisk kul att höra! Tack för allt stöd och hoppas produkterna ger lika mycket till Er! Har inte haft möjlighet att fixa några ny bilder och de nedan visar inte riktigt den intensiva limegröna färgen som jag verkligen gillar med den här kepsen men de får duga för att göra Er påmind om vilken keps jag syftar till.


/Gustaf

ICANIWILL KEPSAR – NU I LAGER

27 mars - 7:30

Äntligen har vi fått upp kepsarna på MMsports.se/icaniwill – Denna gång är det tre modeller, en flexfit, en snapback och en baseballkeps. Hoppas det ska smaka, känns så skönt att äntligen få upp den nya modellen till försäljning. God natt från USA och God morgon Sverige! För att komma till butiken – klicka HÄR



OBS! Skärmen är flexibel och på bilden är den lite uppböjd sen transporten, den går alltså att justera efter önskemål och är vanligtvis platt.
/Gustaf

GLÄDJE, KÄPP OCH BLODKÄRL ÅT PIPAN

22 mars - 5:29

20130321-213113.jpg
Kan ni förstå hur glad jag blir när jag får veta att folk lärt känna varandra genom instagram, TACK vare ICANIWILL?! Det är ju helt fantastiskt att folk börjar följa någon, får kontakt och till sist tränar ihop. Jag blir så varm av sånt och det är precis det jag önskar och vill att hashtagen ska göra på instagram. Det är en del av det hela. 59 000+ just nu så snart passerar vi 60 000 st, det är helt jäkla otroligt! Emily hjälper mig nu när vi är i USA med icaniwill_se profilen och utan henne skulle det inte gå. Hon kikar, letar, gillar och kommenterar. Vill ni ha er resa delad på vår profil? Tagga bilderna med IcanIwill och häng med i resan! Har ni tråkigt? Kika in hashtaggen och låt er bli inspirerade, motiverad och glada av de bilder som postas där. Mitt humör är på topp som ni förstår. Att företaget, produktern och hasthtaggen frödra är ett sånt bra tecken och ger rejält med energi att fortsätta jobba hårt.

Ett mindre farthinder är dock att MM har för mycket på sitt bord och hinner inte med mina kepsar innan helgen. Jag vet, jag har sagt att de skulle vara ute igår, och det finns ingen som vill få ut dem så mycket som jag. Vi får helt enkelt ge oss till tåls! Den som väntar på något gott!

20130321-213053.jpg
Vi hämtade upp vår nya hyrbil idag, ingen Camaro tyvärr men en fullt funktionsduglig bil, named Jetta. Väl där såg vi vår (läs Emilys) kära Beetle stå kvaddad på parkeringen. Jag frågade lite försiktigt chefen på stället vad som hänt. Hon förklarade och jag citerar:

”Herrn som körde skulle sätta sin käpp på bromsen men kom istället åt gasen och körde in bilen i en vägg”
”Ojdå”
”Jo men det hade varit OK om det inte var det att han hade fortsatt köra med bilen in till oss, trots punktering”

Jag blev tyst. Reflekterade och kunde nästan inte hålla mig från att börja skratta.
Är ni med? Han ska alltså bromsa med sin KÄPP och kommer åt fel pedal. ”Det hade varit OK om det inte..” hahaha vad i helskotta gör han med sin käpp där ens ifrån början? Istället fick han betala för att han inte ringde in och sa att han krockat bilen utan valde att köra själv till bilfirman. Ganska mycket humor på förmiddagen.

Benpasset idag blev så där riktigt bra som det blir mellan varven. Mina ögon är nu lätt rödsprängda, jag har haft mitt migrän (obs ej horton) -flimmer för ögonen och det brukar vara ett tecken på att jag tagit ut mig rätt bra.
5 st arbetsset i benpressen, 80r på 350 kg + släde. Hacksquat 3 set med drop på varje, 5 set lårcurl med lite vila, 4 set benspark, på drygt 60 min. Flås, suck, pust men ack så skönt efteråt. Benen viker sig och vi har nu fyllt på energidepåerna med enchiladas. Emilys Enchiladas. Nom nom!

20130321-213037.jpg

20130321-220425.jpg

20130321-220433.jpg
Allt gott, trevlig fredag allihop. Nu blir det Top-Gear USA-special och lite soffhäng!
God kväll
/Gustaf

SOMETIMES YOU MAKE THE WRONG TURNS IN LIFE

5 februari - 7:03

Lyckades få tag på en WW-beetle i sista minuten och sena som vi var gick allt lite för fort och stressen bidrog till att jag lyckades ta av på fel motorväg. The Butterfly Effect gav mig ett missat (sista) pass med Jocke, samt en missad pratstund med Mr O, Jay Cutler. Jag är inte alls besviken och arg på mig själv utan tar det som en true champ och sväljer allt, i en tugga. FAN FAN FAN FAN! Hann bara ta ett snapshop av honom när han knatade iväg med sin rullväska. Feg som jag var klev jag inte fram och bad om att få byta några ord utan höll min svenska mun tyst. Whats wrong with me?

Inte blev det bättre när både Jocke och David hade varsitt Fan-kort med Mr! Å andra sidan unnar jag grabbarna detta – de kämpar båda två och jag tror det betydde rätt mycket för dem att få möta Jay!

Vi fick en middag tillsammans på Whole Foods Market innan Jocke rullade mot flygplatsen och jag och Emily brände tillbaka till Alhambra. På vägen stannade vi till på Starbucks för en Drive through kaffe! Ganska coolt hur långt man kan dra ett koncept med kaffe tycker jag. Spice Vanilla Latte – min nya favorit efter Frappocino Vanilla Bean. Har någon testat dessa två? Pig heaven!

Vi laddade batterierna med lite PWO, denna gång blev det MusclePharm Assaultför att sedan åka och göra jobbet på LA Fitness. Smakmässigt gillar jag inte Raspberry men effekten är helt godkänd på denna PWO. Ganska stora doser men bra uthållighet och styrka. Istället för ett armpass med grabbarna blev det benpass. Yippie – det är iofs bra för mig då jag behöver mer ben än armar men hade ju laddat för armar idag och fokuset fanns tyvärr inte riiktigt där under de första två övningarna under benpasset.
Det krävs så enormt mycket fokus och push-förmåga mot mig själv för att få benpassen riktigt riktigt bra och idag var det lite frånvarande de första övningarna men jag fick ta igen det genom att slita hårdare de sista 4 istället.

Svetten lackade, och när kepsen ser ut så som på bilden ovan ja då vet man iaf att man försökt gott nog. I min mage ligger nu en Pastramimacka. En macka med ungefär 0,5 dm kött på. Riktigt bra Post workout meal och däremellan har jag som vanligt dragit i mig en shake med protein. När det kommer till näringstajming så är det absolut viktigast att ni håller proteinet före, under och efter träningen! Glöm aldrig er shake efter passet eller Aminosyror under (alt före och efter) passet. På frågan om det är EAA eller BCAA som gäller så säger jag bara någon av de båda och detsamma gäller om man ska ta precis före och precis efter eller under passet – samma svar, kör på någon av de båda. Vissa klarar inte att dricka smaksatt under passet och då rekommenderar jag så klart före + efter. Själv älskar jag känslan av att förse kroppen med aminosyror under passet, mellan seten när man tar i för kung och fosterland.
Dagens intag kommer avslutas med keso, blåbär, banan, kanel och lite nötter i kombination med ZMA.

Gällande kepsar så är det nya beställda men det tar någon vecka till då det kinesiska nyåret firas från och med 6 februari till typ 15 februari och då ligger all produktion i landet nere och kineserna är istället berusade och smäller smällare. Det unnar jag dem! Arbeta hårt och fira stort!

Ciao så länge
/Gustaf